大暑宜茶| 你应该喝哪些茶

茶叶，与二十四节气有着密不可分的关系，按茶叶生产时间划分，可分为春茶、夏茶、秋茶和冬茶。

不同季节的茶又以节气细分命名，其中就包含了明前茶、谷雨茶、立夏茶、小满茶、芒种茶、夏至茶、小暑茶、大暑茶、立秋茶、秋分茶、寒露茶等等。但是以节气命名的“大暑茶”，却是在大暑后立秋前采摘的茶叶，并非是大暑节气当下能喝到的茶。

大暑已至，你是否好奇大暑不喝“大暑茶”，那该喝什么茶呢？

现在我们就来聊一聊，大暑节气里那些与茶有关的事！

大暑节气，也是“中伏”，一般在每年7月22-24日之间，是中国农历二十四节气中的第十二个节气。所谓“小暑大暑，上蒸下煮”。大暑节气的到来，意味着“蒸煮模式”的开启。

大暑天为什么要喝茶？

大暑是一年里最热的一天，天气炎热心难定，这个时候喝茶是很好的消暑消热的方法。一杯热茶或冷饮茶，清淡入喉，心得以平静，自然拂去燥热，思考起来也通畅几分。

古时候，会有一个习俗，村里人在村口的凉亭放些茶水，免费给来往路人喝，消暑解渴，供应茶水一般从农历六月初到八月末，正是三伏天时期。也有些地方，在大暑期间由大家庭中的家长煮好茶，召集小辈们从四面八方赶回家中欢聚，边喝茶边谈心，畅饮畅聊，共享家庭欢乐。

其实大暑天喝茶的好处并不少——

茶叶是不含添加剂的天然饮料

茶叶的色香味只与原料的品质和制作机理有关，并无其他添加剂，是真正原生态的天然饮料。

茶可以散热降温、生津止渴

盛夏酷暑，喝茶的降温止渴作用远远胜过一般饮料，这与茶叶中所含有的多种有效成分有关——比如茶汤中的氨基酸、咖啡碱、茶多酚等，是让你夏天心静的小秘诀。

喝茶可以为胃肠减负

科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，喝茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力，为肠胃减负。

茶可以补充钾盐和水分

夏天气温高，容易流汗较多，体内大量的钾盐会随着汗水的排出而丢失，稍微多运动一下，特别容易感觉疲劳、困倦、食欲减退、乏力等症状。这时候喝一杯茶，缓解疲劳困倦，是再合适不过了。

大暑喝什么茶最好？

酷暑难耐的夏天人体是外热内寒，因此，喝茶宜寒凉的白茶、绿茶为主，退热祛暑，或者是温性的花茶、乌龙茶。若经常处在空调室内，人体容易外寒里寒，喝茶宜暖性的熟普、红茶为主，祛除体内的寒气。

养生祛湿CP，陈皮+普洱

大暑节气不仅高温，而且湿度大，在这闷湿的环境里整个人都不好了。

这个时候就该它们出马——普洱熟茶

茶性温和，具有祛湿的作用，陈皮可理气健脾、燥湿化痰。当陈皮遇上普洱茶，两者搭配在大暑节气替你祛湿又理气。

盛夏解渴良品，绿茶

盛夏酷热，常常口干舌燥，让人极易处在烦躁之中。此时，来杯性寒味苦的绿茶是解渴良品。绿茶不仅清热解暑，还能生津止渴，真是为大暑天而生，值得人人拥有。

在这个全年最热的时节里，有茶相伴，感受微凉清风吹拂，享受聒噪的蝉鸣声，任他天气再热，有茶就有一种清凉诗意，足矣！

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