芒种时节三杯茶，喝走身上湿气！
今日芒种
芒种，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始，太阳到达黄经75°时。
三候
螳螂生
螳螂于深秋产卵，到此时，小螳螂感阴破壳而出。
鵙始鸣
鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣。
反舌无声
反舌，是一种能学其它鸟鸣叫的鸟，却因感应到了阴气的出现而停止了叫。
《月令七十二侯集解》
“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”而芒种所处的农历5月又叫“皋月”，皋就是湿气。
湿气重则会导致人变懒、懒到什么程度？恰如谚语所说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。那么芒种时节应如何喝茶祛湿达到养生效果呢？
三杯茶喝走身上湿气
01
绿茶
绿茶属于不发酵茶，性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。
绿茶最大程度地保留了鲜叶的原始味道，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分几乎都保留下来。因此，湿气重的人不妨多喝绿茶，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰都是味道不错的绿茶。
绿茶性寒，所以不宜多饮和长饮，体质一旦有所改善，就要选择饮用其它茶类。最好饭后一小时泡上3g左右的茶，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。
如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，利尿效果也不错。
02
乌龙茶
乌龙茶带有苦味，有消热降火、有祛热燥湿的功效。
夏天，整天坐在空调下，湿气就会侵入体内，更容易造成湿热的体质，因此可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不如绿茶，但坚持喝还是可以慢慢的将身体调整过来。
03
熟普
普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。
除了喝茶之外，此时节也可以通过午休来环节身体疲劳，建议午休时间30分钟至1小时。芒种时节气温明显升高、雨量增加，人体也进入新陈代谢最旺盛的时期。此时水分消耗较多，多种微量元素也随汗水排出体外，只有多补水，才能保持代谢良好，弥补机体需求。
