击败头皮头油基础护理从头开始

是不是觉得头皮莫名发痒、发疼？是不是最近头皮头油都找上门来？没错！你的头发护理方法应该改变了！今天就来为大家揭秘一下头皮敏感的原因以及如何从基础护理开始击败头皮头油。

头皮敏感是何故？

头皮是全身肌肤最薄弱的部位，它的厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50，仅次于眼周及唇部的皮肤。另外，它又被大量的毛发所覆盖，透气度差。而每天的紫外线等污染又时时刻刻地侵蚀着它，而它又不像身体肌肤，一眼就能看见，一触便可保养。因此随着天气的变化，头皮非常容易变得敏感。

头皮头油的原因及对策

1. 日晒引起头皮干燥

过度的日晒会破坏头发内部的蛋白质组织，使头发变干、变硬，而且也会造成头发黑色素的流失，使头发褪色，变得枯黄。

对策：其实我们的头皮就和全身肌肤一样，防晒的工序还是不能少。想要避免阳光和紫外线的侵蚀，那就一定要保持头皮的清洁以及滋养!

2. 不注重头皮的养护

态度决定一切，不注重头皮的养护，像是放任头皮出油、头屑、头痒等问题，势必会造成一些潜在的问题隐患。

对策：头皮养护确实不难，只需在日常的洗护步骤之后，为头皮增加几分钟的按摩时间，在指腹的揉搓、按捏、提拉之间，可以无形地为头皮塑造一层保护膜。

3. 重口味饮食

吃什么对于头皮健康十分重要，但我们往往为了口腹之欲而遗忘这一点，在调味上不够注意，偏好刺激性的口味、过咸过腻，其实都是头皮健康的隐形杀手。

对策：平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用；清热去毒的食物也应多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。另外多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜，可以帮助头发达到柔顺靓丽的效果。

4. 喜欢用过烫水洗头

水温过高会加重头皮的敏感症状，还能令发丝变得脆弱，造成头屑、脱发的现象。

对策：其实洗发的水温最好和人体的体温差不多为宜，38℃左右就可以了，即用手感受水温的时候，感觉不冷不烫但很适宜就可以了。