夏季头油，都是“它”惹的祸

早上刚洗头，晚上下班，就能心酸的发现：本来丝丝润滑的头发，变成了根根油腻的“汤面”。明明是勤快的小仙女，外人看来却是不爱干净的懒妹子。

很失落有没有呀？

心疼自己~谁来救救我~拯救我的“大油田”。

头皮为什么出油

头油是由真皮层中附着于毛囊的皮脂腺所产生。皮脂腺虽然附着在毛囊上，但皮脂（头油）的分泌不受毛囊的生命周期和表皮损伤所影响。

通俗地说，皮脂腺是头皮的油库，不断的合成油脂输送到头皮上，让我们的头发变得油腻。

我们身体正常的每一寸肌肤都会分泌油脂，包括我们常说的脸部，也是会分泌油脂的。

它的正能量作用却是巨大的：

一、可以防止皮肤水分蒸发；

二、可以滋润皮肤与头发；

三、可以抑制和杀灭皮肤表面的细菌。

但是当皮脂腺分泌过多油脂时就会表现为头发出油过多，使头发打绺，同时会引发头屑头痒等一系列问题。

导致皮脂腺分泌旺盛的因素

第一个因素：缺水

身体缺水的话，头皮自然也会缺水，皮肤的天然保护屏障——皮脂膜就会出现“漏洞”，从而刺激油脂腺分泌更多的油脂来填补“漏洞”，令头皮更油。

第二个因素：温度

外界的温度对皮脂腺分泌有着重要影响。

当气温高时，皮肤表面汗液量增加，皮脂分泌量就会比较多，所以夏天皮肤多偏油性。

第三个因素：内分泌

人体内的雄性激素和肾上腺皮质激素受到刺激时，可使皮脂腺腺体肥大，分泌功能增强。

第四因素：饮食

饮食因素会影响皮脂腺的分泌。

经常吃油腻性食物、辛辣刺激性以及高糖高热量的食物可促使皮脂腺分泌量增加。

出了问题怎么办

首先适量头油是有益于头皮的，一旦过度就会引起头皮炎症、头皮瘙痒、头皮屑等问题。

所以解决头油刻不容缓：

第一：控油弱酸性洗护产品

为什么要选择弱酸性的洗发水？

因头皮是弱酸性的，如果持续的碱性虽然暂时缓解了头油，但却摧毁了头皮弱酸性抑制细菌的屏障，头皮遭到外来细菌侵扰，使头皮雪上加霜，恶性循环，天天洗头也无法去除你的头上之恨！

第二：维生素B

头皮出油是皮脂腺活动的结果，有些特殊成分是可以调节这个过程的，比如维生素B。

维生素B类可以在体内形成烟胺酸，直接减少油脂形成，而且有利于头发生长。

第三：不要熬夜

熬夜是脱发的大敌，也会导致油脂加快分泌。

在熬夜过程中，身体会保持大脑清醒，会分泌出很多激素，比如肾上腺素来对抗困乏，但是这样会给健康带来诸多隐患，而且激素会直接刺激皮脂腺，分泌出大量油脂。

第四：减少刺激性食物

辣椒等刺激性食物会直接刺激皮脂腺分泌更多油脂，还容易出现毛囊炎、脂溢性皮炎的问题。

而太咸的东西，会导致细胞的渗透压出现变化，出现头皮干燥、失水的现象，也会导致油脂大量分泌。

总之口味太重的食物，对人体健康影响是很大的，会导致很多脱发、出油、皮炎等问题的发生。

要想改变我们爱出油的头发，首先要做到健康的饮食，健康的生活习惯以及选择正确的养护头发方法。

其次定期到专业的养发机构进行养护。