每到夏季，天气闷热，阳光强烈，小伙伴们想尽各种办法护肤防晒。其实，不仅护肤很重要，护发也是夏天里我们要关注的重点。

头发，就像树木的枝叶一样，在夏季是一年中最茂密的时候。但是，因为夏季高温、紫外线等问题，头发依然会存在很多问题，如脱发、打结、断发、发黄干枯等，这就需要我们正确的护理。那么，夏季应该怎样护发呢？

要注意头发的防晒，虽然在阳光下采用打阳伞或戴太阳帽的方法，可以减轻一部分紫外线的伤害，但完全保护秀发却是远远不够的。可以坚持每天用抗晒的补水喷雾对头发轻喷几下，尤其是出门前15分钟，可有效抵抗紫外线对头发的侵害。

夏天气温很高，人体新陈代谢加快，头皮皮脂分泌旺盛，头发的状态也将有所改变。也许冬天用起来很舒服的洗发水，夏天用起就觉得不爽快，出现了一些以前不曾有的症状，例如头发很容易变脏或头皮油腻、起头屑等。这时，你就要注意了，最好重新为自己的秀发挑选一款合适自己秀发的洗发水，以适应季节的变化。

到了夏天头发特别容易脏。有些人冬天时三四天洗一次头都没有觉得不舒服，现在两天不洗就觉得特别难受。这是因为夏天天气炎热，人体容易出汗，汗液与过剩的油脂和污物结合在一起，头发自然就脏得较快。只有及时清洗才能恢复秀发的清洁顺滑。其实呢，不论是夏天还是冬天，正确的方法是应该每天洗发。可能有些人担心这样会对头发造成伤害，其实不然，只有每天保持头盖清洁，才不会导致油脂分泌旺盛，不勤加清洗才会对头发有伤害。

每天早上起床后用指腹贴着头部进行轻抓的动作，这样可以促进头部血液微循环以及加强头皮的营养代谢，预防和改善头皮毛孔堵塞的情况，从而抑制头发出油和产生头屑。

甜食和肉类及酒精类和油腻的食物要少吃，它们会引起头皮屑的产生，而多喝绿茶能帮助减少头皮屑的产生。