头皮的亚健康问题，你有吗？

你的头发还好么？现代城市尘埃污染严重，满大街都是汽车尾气，写字楼里也躲不过辐射；工作压力大，头皮过油；再加上不正确的日常梳理和洗发方法……头痒、头油、头屑、发根脆弱，问题多多，头皮很难逃出“亚”健康的命运。

3大征兆暗示头皮亚健康

1、头屑

这大概是最常见的头皮问题了。头皮屑是头皮异常病变时才会出现的白色或灰色鳞屑，由真菌感染引起，属于皮肤疾病范畴。

2、脱发

平均每天有100个毛囊进入休止期，另外100 个毛囊进入生长期。每天掉发50-100根都算正常范围，大可不必忧心忡忡。但是如果每天掉发超过100 根且持续2或3个月以上，这就是毛囊在向你示威，可得谨慎对待了。

3、早白

每根头发的根部都有一个毛囊，在它的周围有毛母角化和毛母色素细胞，一旦它们受到干扰或损害，毛母色素细胞无法正常生成黑色素，黑发就会变黄甚至变白，此时即便拔掉这根讨厌的白发，新生的头发仍将是白色的。

如何打造健康头皮？

一、了解自己的头皮属性

要评估自己的头皮属性，最简单的方式就是观察出油的速度：

假如今晚洗完头，隔天早上就有油腻感，你就是标准的油性头皮；

到了第二天下午傍晚才觉得闷闷的，则是中性；

隔两天才开始感到出油，那就是偏中性；

平常头皮会经常有紧绷和间或的轻微刺痛感，那就是干性或者敏感性。

二、针对头皮属性挑选洗护发产品

不同属性的头皮，清洁的频率就会不一样：

油性头皮建议每天洗头，选择清爽控油类型的产品；

中性和偏中性建议隔天一洗，尽量选择清爽保湿类型的产品；

干性和敏感性最多两天一洗，选择舒缓、滋润度较高的产品为宜。

三、养成健康的生活方式

饮食、作息和情绪等因素会对我们的新陈代谢、内分泌等方面造成不良影响，影响头皮的健康，引发一系列头发问题。因此，养成健康、科学的饮食习惯和作息规律对头发健康至关重要；调整情绪、舒缓压力，保持积极乐观的心态也有利于头发的健康生长。