春分至 养生养发应其时
在全国疫情陆续报告归零的时候，看起来雨季又来了，接下来也许就是一段阴雨绵绵、潮湿露重的天气。虽然有一段时间我们可能会见不到阳光，但好在，抗疫的阳光已经渐渐穿透云层，逐渐温暖起来。
而时间已经来到了三月下旬，今天就是春分了，但看起来这天气还要在春天里徘徊一阵子！
二十四节气的春分日，这是一年中的第四个节气，事实上这是整个春天的中点，而“春分”这个名字就是来自于此，意味着它将春天一分为二。“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。秋同义。”
春分是个比较重要的节气，它不仅有天文学上的意义，在气候上也有比较明显的特征，春分时节，大部分地区都进入明媚的春天，在辽阔的大地上，杨柳青青、莺飞草长、小麦拔节、油菜花香。
“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。一个“分”字道出了昼夜、寒暑的界限。俗话说，“春生夏长秋收冬藏”，春分时节正值万物复苏，人体血液趋于旺盛，此时正是养生养发的好时节。
由于春分节气平分了昼夜、寒暑，人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。这无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上，还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。我们在养生中如何运用阴阳平衡规律，协调机体功能，达到机体内外的平衡状态，使人体这一有机的整体始终保持一种相对平静、平衡的状态是养生保健的根本。
现代医学研究证明：人的生命在活动过程中，由于新陈代谢的不协调，可导致体内某些元素的不平衡状态的出现，即有些元素的积累超量，有些元素的含量不足致使早衰和疾病的发生。而一些非感染性疾病都与人体元素平衡失调有关。
平衡保健理论研究认为，在人生不同的年龄段里，根据不同的生理特点，调整相应的饮食结构，补充必要的微量元素，维持体内各种元素的平衡，将会有益于我们人类健康。
春分是阴阳交替的分水岭，春天的气候多变，忽冷忽热，流行性感冒和各种传染病的发病率升高了。天气变化时，最先得病的人一定是那些阳虚体质的人，因为他们抵御外邪的能力差。
对于养生和养发来说，这是一个极好的时机，从此时开始要把握我身体的保健和头发保养，不但身体会获得一个较好的健康水平，发质也会随之获得一个较好的状态。
促进阳气上升，百脉调合，提升人体抵抗力。给人体补充所需要的阳气，才会有助于人体精力、体力的提升和保养。还可增强抵抗力，防止邪毒入侵、预防感冒、神经衰弱、高血压、面部神经麻痹及神经性、头痛等疾病。
快速释放头部压力、缓解疲劳、享受优质睡眠。春困秋乏，人在春天很容易困顿致精神不振，在享受头部保养中消除紧张和焦虑，使大脑重获充足精力！甜蜜的熟睡可使第二天皮肤有光泽，眼睛有神面容滋润。
改善血液循环，促进脑细胞运动，刺激脑垂体平衡激素分泌。人在冬季时，一般来说运动量会减少，活动量不如其他季节，身体机能的活力相应会变弱。进入春季之后正是唤醒全身细胞和身体器官的好时节，所以此时，头部保养不仅能帮助头部血液循环，还能帮助身体恢复活力。
春分节气时人体血液也迎来了一个旺盛峰值，激素水平也处于相对高峰期，此时易发非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。膳食总的原则要禁忌大热、大寒的饮食，保持寒热均衡，也不适饮用过肥腻的汤品。
