护发5步方程式：拯救你的发际线！
护发5部方程式：拯救你的发际线
1 营养补充 人体有细胞构成，特定细胞连结，构成组织，组织构成器官，器官连结构成系统。头发是由毛发细胞，组合在一起的。骨骼是由相应细胞构成，皮肤是有相应细胞构成。
你想骨骼健康，肯定要补充钙质。你想皮肤弹性好，肯定要补充胶原蛋白。
但是你知道，你的头发喜欢那种营养么？
头发中80%由一种叫做角蛋白物质构成，在牛奶、鸡蛋、肉类、甘蓝和花椰菜中，都含有丰富角蛋白，当你在饮食中，补充丰富的角蛋白，提供了身体制造毛发的原材料。同时补充维生素B，维生素B相当于催化剂，在原材料充足上，优化加速生长。
2 适当使用美发工具 也许你是00后，也许已经加入秀发，抗脱抗秃大军。为何现代都市人脱发，如此严峻？很大原因，也许和过度美发有关，所有后天人为干预的头发护理，都属于美发。
简单的说，比如使用吹风机，吹开头发。这个不经意的小动作，其实就属于伤头发动作。所以呢，洗头发不要太频，一周3次左右，是有益健康及卫生的。
日常生活中，最伤发动作：
假如你是女生，那么女生宿舍有一个美发标配，就是平板夹发器。很多女生，都喜欢夹长头发，因为它可以让你的头发，感觉更直更顺更滑。
其实呢，直发器的原理和熨斗烫衣服类似，直发器在拉直头发时，其实利用表明的高温，把你的整个头发，从发根到发尾，表明水分和油脂都蒸发。
所以你会发现，经常拉直秀发，头发很容易变的枯黄，容易脱落。
3 头部按摩 为了减去腹部赘肉，你需要做跑步有氧锻炼。
为了拥有腹部马甲线，你需要做腹肌训练动作。
为了减轻乳酸堆积感，你需要拉升和按摩舒缓。
那么为了乌黑浓密的秀发，你又做过哪些呢？
除了坐在那里想之外，想着吃哪些哪些之外？
只要你喜欢，一日三次或5次，你可以在午饭后，可以在散步时，甚至在洗澡时，用手指按摩整个头皮，加速头部血液微循环，刺激营养物质输送，促进身体制造生产头发过程。
4 多喝水 生命起源与水，身体的状况很大程度，取决于水的质量。如上所述，假如你经常吹头发，或是拉直秀发，其实这个时候，你的秀发属于缺水状态。
身体的供水有一个先后次序，水分首先供应哪些维护，呼吸循环，维持生命状态器官或细胞。假如缺乏营养或水分，也会首先舍弃，一些无关次要组织，比如说毛发，比如说指甲。
成年人，每天维持2500ML水分，大概6-8杯水，对养护头发很重要。
5 适当修剪发梢 你没有看错，你需要去理发店适当修剪发尾。
也许面对日益严重的脱发问题，你爱惜你的秀发，如爱惜黄金羽毛般。但是呢，你要知道，在头发生长过程中，发梢是首先长出部位，相对来说，发尾发梢，是头发当中受损最严重部位，影响整个秀发生长。
为了让你秀发，整体健康提高，你需要3-4个月左右，让理发师适当修剪，把那些发黄，干燥发枯的发尾，适当修剪。
适当的清理，枯叶黄枝，树木会更加茂盛，你的秀发也一样。
PS：
假如你曾经秀发浓密，但因工作或任何原因，熬夜产生的脂溢性脱发。5步方程式基础上，你需要，先减少或停止熬夜，重启你的生物钟和内分泌系统，秀发才会有茂盛的可能。
