这个容易忽视的头发问题你有吗？

头发根部有油脂粒，一抠就掉，还伴随着脱发的问题，很可能就是复杂原因导致的头皮出油过多、形成油脂粒，影响了正常的头发生长环境。

一

油脂粒是如何形成的？

皮脂有保护毛发和保温的作用，能锁住皮肤的水份，阻挡一些外界的病菌等，正常的油脂分泌无需管理，只需要 定期清洁即可。

头皮出油大部分都来自 皮脂腺这个器官，皮脂腺在真皮中，它和毛囊依附在一起，但是有自己独立的功能。

皮脂腺可以分泌皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，在皮肤表面上会有很多角质细胞崩解产生的脂质，混合而成我们所说的头皮出油。

但是有一类人因为 雄激素分泌增加、饮食不节制或皮肤病等因素，导致油脂分泌明显旺盛，出油过多时无法顺利排出，就会堆积在毛囊处形成黄色或白色的丘疹类凸起——即油脂粒。

二

油脂粒不能随便抠

1. 有感染皮炎或毛囊炎的风险

虽然油脂粒在头皮上存在感很强总想去抠一抠，但只有 成熟的油脂粒才能抠掉，抠的时候还有注意清洁、防止细菌感染。

而不成熟的油脂粒还会有一半在毛囊里且呈现脓包状态，这时候去抠掉油脂粒容易造成毛囊皮损流血发生 细菌感染，出现脂溢性皮炎或者毛囊炎的情况。

而在这种潮湿又油腻的环境中发生感染是不好治疗的，很容易出现 感染扩散的情况的。

2.毛囊损伤导致脱发

手抠油脂粒容易造成头皮破损、进而混合污垢引发皮炎，同时手指甲抠的时候 力道过猛是会将健康的头发连根拔起，这种行为很容易造成头发的脱落。

健康的头皮被抠破，可能会出现皮损出血，还会伤害到该部位的毛囊和细胞，不利于头发的健康生长。而且伤口结痂后新生的疤痕，可能也会 将毛囊口覆盖，头发很难再长出来。

三

改善方法

1、正确清洁最重要

2.注意饮食

高热量的食物可以加快皮脂分泌率，同时会提升体内雄激素水平，导致皮脂大量分泌、头皮环境变差，油脂粒和脱发也就避免不了了。

蔬菜、粗粮、水果属于低热量食物，而油炸食品、甜食、烧烤、零食等等属于高热量食物。如果想降低皮脂分泌率，就是 适度控制饮食、多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水。

3.其他方面

规律作息、精神舒缓的状态也会减少油脂分泌。尽量少熬夜，戒烟酒，心态平和，也可以适度的运动或者和朋友倾诉，都能有效缓解自己的精神压力。

日常空闲的时候，使用头部按摩器或者手指 按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。

此外，大部分减少油脂分泌的方法和治疗雄激素脱发的方法高度重合，很多头皮出油严重的发友也发展成了雄激素（脂溢性）脱发。

所以如果有发友头皮出油严重，且掉发量多的情况，建议到专业养发馆寻求帮助。

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