有句老话说：货比货得扔，人比人得死。就是死了也在比墓地，而且也依然不一定比得过……虽然说的有些极端，但反馈的很现实，也是无可奈何。笔者从另一个角度理解，这说明人和人之间是不同的，出身不同，体质不同，性格不同，习惯不同等等，有人已至花甲之年，即便粗茶淡饭，却满面红光，黑发满头，有人锦衣玉食，而立之年就两鬓斑白，这是为何？

      白发问题抛开诸多客观因素外，还有一些我们可以控制和调节的方面，如果能正确的预知自身的问题，提前采取预防措施，即便不能完全避免，也至少能延缓和减少白发的程度。

     中医理论中对人体的描述中，有先天和后天之分，先天就是与生俱来的体质，相当于西医中的遗传之说。白发的问题，同样也有遗传的因素，不过我们讨论的重点，不是遗传的因素，而是容易导致白发出现的特定人群，这类人群中或因为习惯、或因为生理机制等情况，造成白发较其他人更容易发生，这当然应该属于后天的范围。

     首先少年人群。这个阶段的少年儿童，属于生长发育的黄金阶段，身体的生长速度非常快，因此在此过程中，对各种营养物质的消耗较大，在饮食方面就必须及时的补充，而且要尽可能的全面。但现今的情况下，很多的儿童有各种零食和垃圾食品，再加上饮食结构不合理，挑食、偏食、易生病等原因，易缺乏锌、硒、铁等微量元素。补充不足，消耗过大，形成供不应求或营养结构严重失衡，这是造成头发生长色素代谢障碍和生长缓慢的重要因素。

     第二是妊娠及产后的女性群体。从营养角度来说，妊娠期和上述第一种有相似之处，因为这个阶段的女性也是对营养物质需求较大的时间段，消耗量比较大，代谢速度快。但有些女性有严重的妊娠反应或其他身体原因，导致营养摄入量不足，或有饮食偏好，也能导致身体营养物质发生代偿现象。产后期加上哺乳，则属于身体短暂严重的透支阶段，免疫力和气血状态都比较弱，也同样需要营养的支持和补给。这个阶段的女性人群，我们研究所做过毛发标本的微量元素检测，总体来说锌、硒、钙、碘、铁、钼、锰等几种微量元素指标会发生偏低的现象，这是头发最直接的反馈。

     第三是免疫力低下的中老年人群。中年发福、中年油腻等等现象是年龄造成的吗？其实并非如此，之所以发胖、油腻是因为代谢水平低了，身体没有把这些过剩的营养物质消耗掉，形成了脂肪堆积，时间越久，堆积的越多，小腹就慢慢的多了一层游泳圈。有人说这就是闲出来的问题，这话也没错，如果保持运动和体力的消耗，这些营养被大量的消耗掉，想长胖都难。从头发健康的上分析，这些会造成毛囊的环境发生变化，毛囊油脂旺盛、毛囊堵塞、毛发营养供应欠佳，白发也就逐步暴露出来。

     以上就是白发易发的三大人群，从上述分析看，这些都不属于“不可控力”造成的吧。健康的头发需要身体基础来支撑，了解身体生长各个阶段的特点，有助于我们提前未雨绸缪，等到那个时期，就不必担心白发早生。