预防大于治疗 白发也如是
我们一直在讲有了白发了之后怎么办，寻找问题出现之后的解决之道，但我们是不是有注意到当白发问题出现的时候其实我们的身体健康就已经出现了问题，这时再来解决多少有些亡羊补牢的意思。
“上医治未病，中医治欲病，下医治已病！”这句话大家都听过吧？
这句话最早出自于《黄帝内经》，如今也被奉为养生的金律玉言，相信大家都明白这句话的意思，其实说白了一点就是最好的医术是在你没得病之前就把潜在疾病隐患排除，保持身体的健康！ 对于白发来讲其实也是一样的道理，真正好的方法是预防大于治疗，有白发我们要治，但最好的是在未见白发之前我们要防。总的来说，预防不仅比解决白发更有效果，对健康来说更是利大于弊。 其实一言以蔽之，预防白发就是要保持头部皮肤的健康及身体的健康，这个在我们之前的分享当中其实也有跟大家提到过， 但是如何保持头皮健康同时又从哪些方面去预防白发的出现和生长呢？要明白这些我们首先还是要来再分析一下白发是怎么来的！
一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑；反之，黑色素含量越少，头发的颜色就越淡。 所以头发变白的过程其实就是我们的头发失去黑色素的过程，我们所看到白发其实就是失去颜色的头发，当我们放大500倍甚至1000倍去观察的时候就会发现白发其实是半透明状的，只是在我们肉眼看来是它是白色的。 随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。人体没有统一分泌黑色素的腺体，头发总是一根一根地变白。一般头发变白都要好多年，但也有少数罕见的病能使人一夜变白发。尽管每个人头发变白的情况不尽相同，但男性一般发生在30岁后，女性则从35岁左右开始。
头发变白的主要原因是： 1、遗传和衰老，忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。 2、黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。
这一点我们就要说到关于微循环障碍的问题了，我们的毛囊、毛乳头、毛发没有办法吸收到色素，也就是说微循环障碍会阻碍黑色素的运输和流动，所以头发就会缺乏黑色素，逐渐变白。 说到这里，似乎白发产生的原因已经算是弄清楚了，但其实不然，因为不同的人群也是存在各种差异，尤其跟年龄有着很大的关系。每个年龄段身体基础条件、生活习惯和面临的外部压力有着巨大的差异！ 所以总结一下，当我们排除人因为年龄的原因而头发变白之外，总结起来白发的原因就是两个方面：一是自身黑色素合成和生成的功能减弱或丧失，二是黑色素的运输出现问题，无法进入毛囊细胞内。 而导致这两种情况的原因其实跟我们的生活习惯就有着莫大的关系，例如饮食结构不合理、营养摄入不均衡、空气和环境的改变导致身体环境的改变、工作或生活压力导致的精神问题、不规律的作息导致的身体循环紊乱的问题、毒素侵入身体导致的新陈代谢异常问题、内分泌的问题等等。 这里我们必须要明白的一件事是白发其实就是我们身体和头皮健康状况的外在反映，所以我们所有预防工作都是要围绕如何保持头皮健康来展开，也就是改善头发的生长环境。
