早上醒来在枕头边发现大量头发、梳头洗头时，发现掉落的一大撮头发、不到中年，头顶已经出现不少白发，看起来苍老憔悴！这些掉发、白发问题总让不少人为之烦恼，但头发并非小事，看似是人身体上最不起眼的一个部分，却蕴含着鲜为人知的健康秘密。

确实，头发在中医看来其实是身体健康状况的一个风向标，所谓“头发形貌是人体肝肾健康的缩影”，就是这个道理。

想拥有一头乌黑健康的秀发，中医认为除了“肝”、“肾”直接和头发健康有关之外，还需要健全的“脾胃”功能。平时脾胃虚弱的人，消化吸收能力不佳，连带也会影响头发的健康状态。

其实，掉头发在日常生活中是件很常见的事情。掉发分为生理性和病理性两种，每天大约有数根至数十根头发会脱落，同时又有新头发正在生长，是在维持头发正常的新陈代谢，如果每天掉落的头发少于100根，就不必过度担忧，但如果早上醒来在枕边发现大量头发 ，梳头或洗头时大量头发掉落 ，每天掉落大于100根以上的头发，就是属于病理性掉发，则需要多注意。

值得注意的是，近年来，脱发已经呈现年轻化的趋势，越来越多的年轻人抱怨着自己“发际线不断后移”，甚至连小学生都难逃脱发的噩梦。

直到后来，医生为女孩开出一些活血化瘀的外敷药物和镇静安神、放松神经的药物，女生的睡眠情况才有所改善，休息增加，气血提升，而且家人给予较少压力，终于在2个多月后康复了9成。

医生指出，现代人尤其是青壮年时期就出现落发、白发的现象，多因为长期压力大，心情郁闷不畅，造成肝气郁结，最典型的就是忙碌的上班族，因为压力过大而大量掉发。

根据中医经络理论，肝胆经的气血，是夜晚 11点至凌晨3点最为旺盛，此时若不休息，则其解毒功能将受到影响，容易引起肝气郁结或是肝胆火旺等病理反应，使头发新陈代谢不良。

此外，睡眠不够，或情绪紧张，会使肩颈、头皮僵硬紧绷，阻碍气血循环，使得气血无法顺利的往头皮、毛发输送，造成养分输送及废物代谢受阻，头发自然就长不好！

女性为了爱美减肥，吃得少，又严重偏食，例如只吃蔬果，不吃肉类和淀粉，造成营养不良，饮食缺乏蛋白质、维生素B、叶酸、铜、钴、铁等元素，也会使发色变淡，肝血不足，年纪轻轻就大量掉发或长白发。

白发位置指出不同健康隐患

除了脱发，白头发也成为不少人的一大烦恼。头发变白，本来是一种自然现象，不过有很多人不到40岁头发就白了。医生提示，这一点则需要引起额外关注，不同位置的白头发，都可能是不同身体部位发出的健康预警信号。

前额的反应区是脾胃经。此外，脾胃不好的人常常伴有腹部胀痛、四肢不温、食欲旺盛、四肢浮肿等症状。

两鬓位置对应的反射区是肝胆经，一般肝火旺盛的人容易动怒，并伴有口苦、干，眼睛酸涩等症状。两鬓白可能是由于肝火旺盛导致脾胃受伤引起的。