产后为什么会脱发？有什么办法能缓解？
产后脱发属于典型的急性休止期脱发，潜伏期为8-13周，但也可至产后7个月才开始，一般胎次越多，脱发越严重。相信大多数新妈妈都有产后脱发这一经历，在产后的几个月里头发开始出现稀少的现象，这在医学上被称为休止期脱发。
休止期脱发常常起源于身体或精神上重大刺激，女性生产后身体上会做出一系列的反应，尤其是对头发造成的影响。
正常情况下，每天掉发少于100根都是正常的，而在产后的1-5个月后头发的生长发生变化，开始大量掉落，可持续数月，通常情况下产后脱发会持续3-9个月，大部分妈妈在产后6个月时会自行恢复。
产后脱发的常见原因有以下几种：
1、激素改变
怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使妊娠期的头皮达到十分健康的水平，这期间的头发生命期被延长。当孩子出生后，雌激素分泌明显减少，头发就慢慢走下坡路。
当新妈妈身体里的激素恢复到怀孕前的正常水平时，那些孕期旺盛的头发就开始衰退，使得那些“超期服役”的头发纷纷退役。
与此同时，新的头发不可能在短期迅速生长出来，这就形成了新旧交替连接不上的情况，也就形成了脱发。
2、精神因素
精神因素与头发的关系很密切，有些女性在产后会出现抑郁、毫无精神等消极情绪。再加上来自各方面的许多精神压力，种种负面情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。
头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环脱发越来越多。女性在怀孕后，精神上难以快速适应，生产后会从兴奋激动慢慢进入疲惫状态。
一些产妇还会出现情绪不稳定、焦虑不安等使大脑功能紊乱的不良情绪。如此一来就会使保障头发健康生长的血管神经紊乱，致使毛发不能吸收营养正常生长。
3、营养不足
按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是现在很多产妇怕坐月子后会发胖，因而挑食、节食。
加上哺乳期营养的需求量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、微量元素等缺乏，就会影响头发的正常生长与代谢，致使脱发。
4、盲目护理
现在还有些家庭是传统观念，认为产妇未出月子，不能洗头也不能梳头，这导致头发油脂分泌物堆积易滋生细菌，影响头皮的血液循环和头发的健康生长，继而产生头皮炎症，加速了头发的脱落。
产后脱发怎么调理？
人们总认为产后体虚，需要进补，产后脱发更是要大补特补，其实这是一个不正确的观念。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补造成体内热量过剩，反而有害健康。
此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁钠、钾等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
此外还可以选择食用冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因为它们属于酸性物质。
孕期及产后讲究心理调理，注意营养合理及个人卫生，可以有效的减轻脱发情况。故应保持心情愉快，饮食起居要有规律少吃过于油腻的食物及刺激性食物。
产后半年内不要烫发，如果产后脱发严重，或6个月左右脱发现象仍未停止，甚至裸露头皮，则需要及时到专业养发机构检查治疗了。及时重视，积极配合治疗，以免脱发情况更加严重。
每个人都应该拥有一道乌黑亮丽的风景线！
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