【修正养发顾问】听说你脱发严重，那么你真的会保养头发吗？
我们每天只顾着在脸上涂抹各种护肤品，
在头发上的用心程度却少很多，
平时也只是用用洗发水，
更不要提护发素、发膜等护发的产品了，
总觉得头发会长，不好就剪掉了，
都不注意保养头发。
还有很多人看着皮肤保养的不错，
但总感觉可看起来显老，缺少活力，
这肯定是头发出问题了，
别以为做个发型就能拯救了，
头发干枯发黄，
也会让人看起来显老，
所以说保养要做全面，
千万别让脸和头发拉出年龄差！
好啦，先来看看你是不是平时这样护发的？
1、头皮易痒，用指甲不停抓挠；
2、洗发露直接挤到头顶，随便打出泡沫后抓挠两下冲掉了事；
3、头发易断，仍在用细齿的梳子，越梳掉发越多；
4、每次洗发后都用吹风机吹干，或者用毛巾干蹭掉水分；
5、头发缺少光泽，易干枯断裂分叉，易出油；
6、染发、烫发次数频繁，不注意定期做发膜、焗油；
7、几乎从不改变发型的分界线；
8、平时压力大，生活节奏快，二十多岁就冒白发；
9、头发没干透就湿着入睡，或者清早没吹干就散着出门；
10、除了洗发露+护发素不做任何秀发保养。
如果你在3条以上，那么你真该长点心了！
不管是浓密粗硬或者稀疏柔软的秀发，
还是干性、油性的头发，
头发的基本保养是很重要的！
下面这些护发方式可以注意一下：
日晒是肌肤老化的元凶之一，
而头皮是仅次于眼周第二薄皮肤，
更容易受到紫外线侵害，
容易引发出现脱发等现象。
所以尽量减少在烈日下停留的时间；
在紫外线强烈的天气出行，
可以选择帽子、遮阳伞等进行防护。
染烫发已经成为越来越多人的选择。
但化学药膏、染膏，
加上高温，都会对发质造成损伤
导致头皮问题增多，
干燥、敏感、甚至脱发。
①多食含微量元素铁的食物：经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有蛋类、带鱼、虾、胡萝卜、马铃薯等。
②补充植物蛋白：头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
③补充碘质：头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
④脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，肝类、肉类、中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。多吃瓜果蔬菜。
⑤平时少吃甜食和油腻辛辣的食物。
洗护发是关键，
既要选对方法，又要选对产品
想要维护秀发的健康，
洗干净头发是基础，
洗头前可以先用梳子梳开头发，
用清水冲一遍，
除去灰尘和头皮屑，
然后把洗发水倒在手上，
加水揉出泡沫，再涂在头发上，
洗发水直接涂在头上会使发根松动，
可能会造成异常脱发；
说了这么多，
选择洗护发产品其实是最重要的，
所以说选择适合自己是最重要的。
让您的美，从头开始……
