如果说，有一样东西会让你看起来比实际年龄老十岁，那一定是白发。

现在生白发已经不是中老年面临的问题，很多20多岁的年轻人也长白头发。

怎么能让变白的头发逆转成黑呢？

 头发为什么会变白？

头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。

黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。

影响黑色素分泌有很多原因，比如40岁以后黑色素细胞生成的黑色素就会逐步减少。

遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。

 哪些白发可以逆转？

① “少白头”部分可逆

少白头在儿童中也不少见。

少白头的人一是有家族遗传史。二是后天性的，由营养不良，缺乏蛋白质、维生素引起。

另外，用脑过度、过于焦虑也会使孩子过早长白发。

这种白发是“可逆”的，当孩子能够保证充足的睡眠，减少压力，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，这些白发的数量会逐渐减少进而消失。

青少年出现白发，跟挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关，这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛，不能保证发根的正常营养，这样黑色素不能运输到我们头发上。

中医认为白发还与情绪关系很密切。饮食营养不均衡和学习的压力大、焦虑，会导致少年白发。

有一些少年白发，通过营养和情绪的调节，是可以得到改善的。

② “自然衰老”逆转难

随着年龄的增长，人的头发也会变，这是一种自然现象。

自然衰老所致的白发想要缓解和逆转很难。

一般在35岁以后毛乳头中黑色素细胞生成的黑色素减少，使得毛干中色素消失，开始出现白发，60岁以后白发增多。

一般从两鬓角开始，慢性向头顶发展，数年后胡须、鼻毛等也变灰白。

养护能带来逆转？

近年来白发人群的年龄提前、程度加重、速度加快。虽然自然衰老出现的白发逆转难，但是也有例外。

白发转黑案例

自然衰老的白发变黑发，这些都是活生生的例子。

头发说到底跟毛囊、营养、黑色素有关，只要养护到位，营养足够，白发也有机会变黑发的。