在汗蒸的人群中，我们会看到一个怪现象：有的人恨不能天天来蒸，耽误一天都觉得可惜。有的人十天半个月不来一次，还担心蒸得太多会不会对身体不好。

那汗蒸到底是天天蒸好，还是偶尔蒸一次好呢？

众所周知，我们现在的生存环境实在堪忧，吃的食物，喝的水，呼吸的空气，都暗藏着致命的杀手。可以说，吃进去，喝进去，吸进去容易，但想要把进去的一些有害物质排出来，那可就不是一件容易的事。

与此同时，我们的生活习惯越来越背离自然规律，不应四时，不分昼夜，这样的生活习惯对身体的伤害是非常大的。可是，又有几个人能够真正改变生活习惯去规律地生活呢？

所以我们会发现，在我们身边，几乎没有什么健康的人，80%的人都处于亚健康的状态。这时候，养生已经变成了每个人都必须面对的迫切需求。汗蒸，恰恰是帮助人体排毒，疏通气血，修复受损细胞的最好方式。

基于前面我们所说到的生活环境与生活习惯，我们每天需要排出的毒素与修复的细胞，一天一次汗蒸只能说是略尽微薄之力。因为汗蒸只能帮助疏通与排毒，修复还需要进行气血的补充才能够达到更好的效果。

在微信里面，有一个很流行的排行榜，那就是步数排行榜。很多人一天要求自己必须走一万步以上，更有一些人的步数达以三万以上。

汗蒸房的温度控制在四十二度以内，对我们人体无害，在这样的温度下面汗蒸四十分钟，具有相当于慢跑十公里的热量消耗。正常人两步约一米，两万步约一万米，也就是说汗蒸一次相当于夏天的时候在外面快走了两万步消耗的热量。

试问一下，如果夏天每天快走两万步对身体是好还是不好？我相信，绝大部分人的答案都是好的。既然这样，想要身体健健康康，坚持每天汗蒸那同样是非常好的。这样非常有利于我们燃烧体内多余的脂肪，排出体内沉积的垃圾与毒素，化解淤积的痰湿，这样无疑会让我们的身体更健康。

所以，虽然体质不同，但一定是坚持每天汗蒸对身体更好，只不过体质稍弱的人，刚开始时间先短一点，然后慢慢让身体适应，以后坚持每天汗蒸四十分钟到一个小时，这样可以让我们真正远离重大疾病。

汗蒸的受众不限制男女，不限制年龄，无论各个年龄段的人去汗蒸，都会深刻的体会到汗蒸带来的益处。尤其是近两年，由于大众养生意识的提高，汗蒸养生逐渐成为养生界的一匹黑马，处于保健行业的领头地位。

汗蒸释放的负氧离子和远红外波，与人体细胞达到共振，对人体的深层进行调节，促使人体内的细胞大量运动，调节人体的循环系统。然后达到出汗的效果。

懂汗蒸的人知道汗蒸会对自己带来的帮助，也知道我们的环境会对我们造成什么危害，所以担心蒸少了毒素排不干净，最后失去健康，成为家庭的负担。

不懂汗蒸的人因为固有的思维，或者被道听途说的理念所影响，听说汗为心之液，排汗会损害阴津，担心汗出多了会对身体有害，所以就不敢汗蒸。

其实，我们现在不是出汗太多，恰恰是出汗太少。因为我们现在，哪怕是夏天里，也很难得有几次大汗淋漓的机会，也是躲在空调车空调房里，把汗腺闭的紧紧的，从而把毒素，寒湿全部都闭锁在身体里面。

这时候，如果我们还不多增加出汗的机会，只会让我们体内的毒素越积越多，那健康问题也就越来越严重。

汗蒸在排汗的时候，给我们补充富含人体需要的微量元素的小分子弱碱性水，让我们的身体越来越健康。

但我们身体内的毒素，不是一天两天的累积，而是每一天都在增加，所以我们只有坚持汗蒸，才能保持体内干净，也才能让我们保持健康的状态。