“白头发”与人们身体健康的关系，现在知道还不算太晚！

白头发与健康的关系，现在知道还不算太晚

白发早生已经不再是中老年人的专利了，现在不管男女老少都容易出现白发、枯发和灰白发。那么是什么原因造成了这样的结果呢？白发的出现又和身体有什么关系呢？

血液

中医上有一种说法是“发为血之余，血为发之本”头发能够健康生长是由于有着气血的滋养作为基础，如果血液出现问题，那么肯定是头发受到了影响。

对于一些气血热盛的人而言，他们比较容易发脾气，肝火上炎，毛发失其所养，也就是说，但凡我们的血液出现问题，头发则也会出现相应的症状。比如白发，枯发等，气血亏虚的人群，身体各个脏腑器官失去了血液的营养，面色，唇齿，舌质，指甲等颜色变淡，也就是人们常说的没有血色。

肾脏

一般来说，年纪轻轻就过早的有了白头发很可能是由于肾虚引起，中医有说肾其华在发，也就是说肾精化生血液，在可以营养头发，一旦肾虚那么白发则早生，那些程序员脱发白发，就有一部分是由于肾虚引起的，肾虚则会导致全身机能的整体下降。自然就会白发，少发甚至脱发。

肺

肺主皮毛，肺气充盈则皮毛润泽，反之则容易枯槁，白发枯发是肺功能差的一个体现。

大脑

中国古语有云说“斩断三千烦恼丝”，那么为何要斩断烦恼丝呢？因为忧思过度，整天想事，就会导致头发变白，就是说头发变白其实也和用脑过度有关。随着社会的发展，人们工作压力生活压力的不断加大，长期处于紧张、压抑和惊吓的环境下，除了会导致胃肠道疾病，诸如胃溃疡等之外，还会使得血管容易痉挛，分泌黑色素的生理功能下降，白发就会早生，多生。

头发干枯除了是由于上述各个器官脏腑功能下降之外，另外一方面气血失调、气血不足会引起头发的干枯，还有可能是缺乏维生素A、包括蛋白质、钾元素等缺乏，还有吸烟也是一样会导致干枯发质的出现。

改善白发

由果寻因，既然是脏腑问题，大脑问题，那就从自己的身上找原因，看自己是吸烟过多还是饮酒，还是由于用脑过度，慢慢的戒烟戒酒，按时休息，不要熬夜，多多运动，这些看起来是平时总念叨的东西，其实是很有用的，可能一天两天并不觉得，这是一个日积月累的过程，由量变到质变。饮食上而言则可以注意一下补血，滋养肾精，补充蛋白质，维生素，诸如绿色蔬菜，花生，胡萝卜，豆腐，菠菜等都是很不错的食物。