自古美人叹迟暮，要说还有什么事情比美人迟暮更令人痛心，那就是美人未老头先秃。

如今，不仅80后、90后，甚至连00后也需要直面日益增长的美好发型需要和完全跟不上需求的头发修复、生长速度这一现实矛盾了。

根据《中国人头皮亚健康白皮书》，99%的人都受到各种头皮问题困扰，其中35%存在脱发头发少、头皮头发油等问题；头屑、头皮痒占比高达34%，另外，还有约1/5的人存在头发干枯受损折断等问题。

为了解决上述这些问题，防脱洗发水、生发喷雾……各类产品被纷纷加进了购物车。但是当大家都忙着对发丝进行护理时，往往忽略了更为重要的头皮护理。

在笔者看来，只关注发丝，而不去护理头皮、发囊，显得有些本末倒置了。

今天，我们就一起来学习头发护理的方法论吧！

头皮的基本结构其实跟我们的脸部皮肤没有太大区别，都是由表皮、真皮和皮下组织构成。但头皮有三大不同特点：

3、头皮衰老速度是脸部肌肤的6倍，身体肌肤的12倍。

除了表皮、真皮、皮下组织三大层，头皮还含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺。毛囊是头发生成的最主要部位，而皮脂腺则是头油的来源。头皮中的皮脂腺堪称“劳模”，24小时不间断工作，时时刻刻分泌油脂以保护头皮和润滑头发。头皮上每天分泌的皮脂大概1至2克，如果分泌旺盛，那就会形成令人尴尬的头油问题。另外，油脂过多还会导致真菌滋生，从而造成脂溢性皮炎、脂溢性脱发等。

另外，由于头皮自由基含量较高，正常的皮肤更新周期是28天，头皮的更新周期大概只有17天，而有头皮屑的会缩短至几天。不要忘了，我们的面部肌肤其实是和头皮连在一起的，额头皱纹、眼角下垂、法令纹等面部老化问题的产生很大部分原因是头皮的衰老。

总的来说，维持头皮健康度不仅能减少各类头发问题的出现，也与万千少男少女关心的“脸面”息息相关。所以头皮护理真的刻不容缓。

如同农作物需要肥沃的土壤，亮丽的头发也离不开健康的头皮。健康的头皮才能令头发“茁壮成长”。那我们要如何进行头皮护理呢？

首先，我们先来看看头皮健康度下降的原因：头发过度清洁烫染、用力抓挠头皮、皮脂分泌过于旺盛而不及时清洁、环境及生活习惯等都会造成头皮屏障受损。头皮屏障受损后，头发洗护产品中的刺激物质更易渗透，头皮耐受性下降，甚至导致头皮炎症的出现。另外，头皮微生物失衡也会导致各种头皮问题。

看看大家的梳妆台，防晒霜、水乳、面霜、精华液……各类产品一应俱全，我们都对脸部保养流程驾轻就熟。其实头皮护理跟脸部护理的原理也差不多——干性肌肤要保湿、油性肌肤要去油；防护、修复不能少。比起脸部护理，头皮护理可能还更为简单方便。

对头皮进行护理，减少伤害