别傻傻的等了，你早就该去汗蒸了，有健康才有一切！
现在的人生活节奏越来越快，很多人平时都没有足够的调养时间，以至于年纪轻轻身体越来越差，腰酸腿疼，胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘等症状并发出现，虽然这算不上是疾病，但这属于未病，也就是现代人说的亚健康。
亚健康的状态，人体组织结构不会发生质变，但在功能上已经发生了障碍。亚健康不可小视，轻者容易造成脾气烦躁、不安、情绪不稳、易激等，重者有可能引发神经系统的病变。
这所有的一切，我们可以看做是身体在报警，代表身体气血不顺畅，离生病就不远了，我们要及时调理这种亚健康状态。
需要汗蒸的几类人群：
1. 小便增多，常上厕所。
2. 上楼梯或斜坡时就气喘，经常感到胸闷。
3. 常为一点小事焦躁不安，时常头晕。
4. 咳嗽痰多，时而痰中带有血丝。
5. 食欲不振，吃一点油腻或不易消化的食物，就感到上腹部闷胀不适，大便也没有规律。
6. 近来酒量明显变小，稍喝几口便发困，第2天还晕乎乎的。
7. 胃部不适，常有隐痛、反酸等症状。
8. 健忘，有时反复做同一件事。
9. 早晨起来时关节发硬，并伴有疼痛感。
10.脸部、下肢常浮肿，腰酸背痛。
其实，以上症状都是亚健康的表现，如果及早对这些症状加以重视，早日调理就会避免发生大病或者是提早消除病症。如果对这些症状置之不理，就有可能造成一些疾病哦。建议有这些症状的群体，多多参加汗蒸养生的活动，不仅能帮助我们检测身体的健康情况，蒸一蒸还能增强身体的抵抗力。
汗蒸房有释放负离子，发射生物波的功能，而负离子与生物波可以促进血液循环，活化人体细胞，同时，经过远红外电热板后，蒸房内会分解出多种微量元素，在汗蒸过程中被人体吸收。当人体在电发热板制造的不超过人体五度的有益身体健康的次高温环境中，人体不会像桑拿那样被迫打开毛孔，而是在各方面共同作用的情况下逐步打开身体的微循环，让人在不知不觉中得到了健康。
汗蒸40分钟相当于慢跑10公里。一般加热温度为42至44度左右。汗蒸房的温度比正常的体温只稍微高一点，这样的温度可以促使身体血液循环，排除体内代谢垃圾，间接为身体各功能器官减轻压力，延缓器官的衰老，汗蒸也是当下最流行的养生方式。
汗蒸之后注意事项 :
1、及时补充水分
水是生命之源，约占人体体重的70%，人体丧失2%~5%就要补充喝水，所以在汗蒸过后休息十分钟，补充喝水，是很重要的。
2、汗蒸过后，别擦去身体上的汗水
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容有很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收。
3、汗蒸后应休息一段时间
汗蒸过后应该休息段时间，约为二十分钟左右。避免因冷热交替，引起的感冒。
