赶紧看看，你是不是头皮过劳状态？
人体疲劳会免疫力降低 | 头皮过劳会怎样？
头发也疯狂
人的头发好比一面镜子，心情的好坏，通过这面镜子可以看出。头发虽然不痛不痒，似乎没有任何感觉和烦恼，但是它们同样经历着"生老病死"，悲欢离合。
同时伴随头皮、头发受环境的影响会出现疲劳状态。当你累的时候，头发也真的很烦恼呢！
什么是头皮过劳状态？
熬夜追剧，睡前不玩手机就会失眠的手机党，经常加班，不按时吃饭，爱吃辛辣刺激性食品。城市生活节奏快，生活压力大。明明知道不干活不挣钱就会死，但是事到临头还总是控制不住的焦虑和拖延。工作进展缓慢，越是紧急大事，也是容易出错，内心空虚慌张。
时不时头晕头痛，时不时感冒鼻塞，时不时肩颈酸痛，时不时浑身无力。时不时脱发头屑，还常常会发现长了白发。
如果你也是这样的话，身体已经处于亚健康状态了！
由于外界环境、心理压力，你长期处于一种紧绷的生活状态。表面看起来松散，而心里斗争却紧张的不行。进而导致身体疲累，头晕脑胀，头发枯燥，人的精神也半好不好。你是身体过劳了，而此时趁虚而入的头皮头发问题，更不能忽视。
加之不正确的生活洗护发习惯给头皮造成负担，精神负担和外界压力累积超过一定极限，头皮屏障就会受损，产生过劳状态，具体体现在头屑反复出现，头皮油腻瘙痒，头皮紧绷红肿及脱发，头发枯燥易断、无光泽，甚至三十几岁白发早生。
头皮过劳状态是城市病吗？
“头皮过劳状态”多出现在 25-55 岁的人群中，其中多数为都市白领。专业皮肤科医师认为，造成 “头皮过劳状态” 的三大原因是：年龄、环境和不良的生活及洗护发习惯。
你是否头皮过劳？
就像许多人不知道自己的身体其实已经处于亚健康过劳状态一样，“头皮过劳状态”也很容易被忽视。
没关系，来做一个简单的测试，就能知道你的头皮是否已经处于过劳状态了。看下图：
注意喽：
以上选项，如果你出现1种，说明头皮正在接近“头皮过劳状态”，需立即警惕，防止进入“头皮过劳状态”行列；
如果你出现 2种以上，说明头皮已处于“头皮过劳状态”了，应立刻注意护理，帮助头皮摆脱“头皮过劳状态”。
如何抵抗头皮过劳？
七大建议助你拥有健康头皮
1.干发适度：洗完头发不要吹的太干，去除水滴，剩余水分自由挥发即可。过度吹干会使头皮本身干燥，反而使皮脂分泌增加；
2.按摩头皮：无论洗发还是日常，都要用指腹温柔按摩头皮，或者可以用帝阔刮痧板按压头皮，促进血液循环；
3.清理干净洗发水/发膜的残留：冲洗头发时要充分洗掉头皮上的清洁残留，不及时清理干净会成为细菌滋生的环境；
4.舒缓心理压力：日常压力大也会使皮脂增加，致使头皮屑增加；
5.保证健康的饮食习惯：偏食，多肉都会使体内内分泌失调，导致头皮环境变差，蔬菜与肉类要搭配合适，少吃快餐。
6.良好的作息习惯：熬夜被列为最伤害身体的生活习惯之一，熬夜带来的身体伤害不止表现在头皮，而脱发也是症状之一。
7.到当地的养发馆做相应的理疗。
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美丽人生从头开始，
