1、出汗是调节人体体温的重要方式。
适当出汗是保证身体健康的重要环节。在夏天出汗能有效调节体温，保证身体健康；在秋冬季节人体不爱出汗，皮肤干燥现象明显，更需要汗蒸出汗来滋养皮肤，促进代谢。
2、汗蒸燃烧卡路里，控制体重。
三高、肥胖已经成为当代社会的高发症状，严重的将危害生命。经常汗蒸能通过远红外线刺激细胞运动，帮助脂肪燃烧代谢，消耗卡路里，控制体重，预防、缓解三高症状。
3、排出毒素，疏通经络。
我们生活的环境污染严重，大量的有毒有害物质及重金属进入我们的体内，经常体验汗蒸能有效排出体内毒素及废物，消除体内自由基，改善亚健康症状，让身体充满活力。
汗蒸5大养生功效
舒缓情绪 改善睡眠
汗蒸温度在40℃左右，这个温度能使人的皮下温度逐渐上升，加快血液循环，毛细血管扩张，充分接触空气，将氧气运送到全身。
从而使每一个细胞都充满活力，放松肌肉，舒缓紧张情绪，减少心脏压力，能帮助调节高血压，具有神奇的保健效果。紧张情绪得到舒缓，神经衰弱也能得到调节，从而改善睡眠质量。
排毒减肥 美丽容颜
汗蒸能够改善人体微循环系统，新陈代谢产生的各类毒素得以随汗排出，减轻肝脏等器官的负担，达到排毒效果。
多数人体内水分多，都有水肿的困扰，汗蒸能够使皮下脂肪在升温活化后随着汗液排出来，水分和脂肪同时排出，因此具有减肥的效果。
远红外的辐射能够激活皮肤细胞内的酶和氨基酸等活性物质，抑制黑色素，淡化色斑；促进细胞新生重组，使皮肤变得光滑有弹性；面部毛孔扩张，能够清除毛孔堵塞，可以减轻和预防痘痘、湿疹的发生，使肤质变好，最终令人容光焕发，美丽动人。
改善微循环 平衡神经体液
微循环系统，作为身体循环最基础的组成单位，是血液循环的关键环节。 汗蒸有利于促进机体的血液循环，也就能改善微循环系统，对恢复器官功能有重要意义。
内分泌系统受到神经体液的支配调节，神经体液调节出现问题的话，内分泌系统就会发生紊乱，引起疾病。
汗蒸时的远红外能够刺激人体的调节机制，平衡神经体液功能和身体酸碱度，改善身体的健康状况。
增强器官功能 提高免疫力
汗蒸房内电气石含有人体必需的多种微量元素，人体通过皮肤对汗蒸房内释放的微量元素进行吸收，同时也可以吸收人体沉积多余的微量元素，人体能量得到补充，从而增强人体免疫力，使之抗病、杀菌能力增强，人体固有的自然治愈力大大提升。
汗蒸馆的负离子能促使呼吸系统分泌粘膜，吸附灰尘，减少有害物质对呼吸系统的伤害，增强肺部的排痰功能，提高氧气的吸入，增强细胞再生能力，提高免疫力。
祛除寒气 辅助治疗疾病
汗蒸能够使人体温慢慢升高，血管扩张，血液循环加快，祛除体内寒气，改善阴虚体质，使手脚不再冰冷，对关节炎的病变部位有消炎镇痛的效果。
汗蒸对人体循环系统的修复能够帮助调节失眠、神经系统障碍、高血脂、风湿病等进行辅助治疗。
也有很多蒸友，对于男女在同一个房间里汗蒸很是不理解，有的感觉男女在一起汗蒸别扭，有的不喜欢和异性蒸友在一起，还有的脸皮比较薄，感觉男女一起汗蒸不好意思。今天小编对这些情况，都统统说不！
在汗蒸房内，讲究阴阳平衡之说。根据阴阳五行学说的原理，男女同时在汗蒸房时所释放出的阴阳之气，通过流动的负离子进入人的体内，并以最快的速度，使我们的身体阴阳之气得以平衡，我们才可以充分的体会到身体的舒适感，真正达到疏通经络，活血化淤，养身排毒的奇特效果。
汗蒸的好处很多，但想要获得最佳的养生体验，就必须熟知汗蒸的两面性，科学合理的进行汗蒸，调理身体，回归健康。
