肩颈生理结构

颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤，最没有安全感的地方; 颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。

因为肩颈是病邪最易瘀堵的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

肩颈堵塞会引起的问题

① 用了很久专业护理，但没有多大效果。

② 面部晦暗、没有光泽、肤色不均、皮肤松弛与实际年龄不符。

③ 有倦容、抵抗力差、易过敏、易留色素印、长斑。

① 头痛、头晕、偏头痛

② 记忆力减退、健忘

③ 睡眠质量差(多梦、易醒、难以入睡)

手按上去后就会有痛、酸胀的现象(肌肉硬是劳损,骨头痛是增生) 肩胛骨缝痛、经常四肢发麻，手脚冰凉，做事韧性差，易在短时间出现疲劳现象。

脑下垂体生长动情激素、内分泌失调、心理神经敏感、易怒、不自信、多疑，颈椎变形，会造成腰椎变形，腰椎变形会压迫坐骨神经，坐骨神经会压迫附盆腔，同时引发内分泌失调：腰酸背痛，腿脚无力，易疲劳，内分泌失调，月经不调，痛经，易肥胖，妇科感染，性生活失调 , 宫颈糜烂，子宫肌瘤等等。

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。

为什么说肩颈是人体最先衰老的地方？

因为人体循环是从上往下，当人体内毒素较多的时候，毒素首先堆积的地方就是肩颈，因为肩颈是人体的十字路口，毒素堆积就会造成肩颈硬化、衰老。当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足，不能很好的分泌生长动情激素，尤其是女性，就会直接导致内分泌失调，提前进入更年期。

肩颈怎么保健？

1）卧位拉筋、颈部拉筋

简单易行的拉筋凳拉筋、颈部拉筋法非常适合肩颈酸痛之人保健、预防！

每天坚持20-30分钟，可以有效舒缓肩颈的疲劳，打通气血。

2）直接拍打肩颈部

3）注意肩颈不要着凉、着风；

4）不要长期保持一个姿势不动，一般1-2个小时后就要站起来活动活动颈肩部。

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