在生活中感知中医
觉悟一言
生活中思考阴阳平衡，以烧水为例，烧水用的火来自液化气，在罐中储存时成液态，类似于五脏藏精，打开后气化，应阴精气化，点燃后生火，类似于相火的作用。锅中的水，应津液藏焉，水火相互作用而化气，应相火与水相互作用生少阴太阳之气。精不气化则阳虚水停，气化太过，耗损津液，则阴虚生热。
细说
中医理论以天人合一为指导原则，古代圣人对人体生理病理的认识，是通过对自然界的观察和亲身感受总结出来的。《素问·举痛论》：“黄帝问曰：余闻善言天者，必有验于人，善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于已。如此则道不惑而要数极，所谓明也。”
要想加深对人体本身阴阳变化的理解，最好有一些实际生活当中的实例，以佐证《内经》理论。近些年来我一直试图发现生活中的点滴现象，分析阐释其中合乎道的逻辑，再回到《内经》理论中找到相应的根源，试图将复杂的经典理论生活化、简单化，以满足大众对中医经典理论的学习。
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例如，临床常见的阴虚证，主要表现：口干，皮肤干燥，心烦意躁，眼睛干燥，潮热盗汗等。
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与之相对的阳虚证，主要表现：手脚发凉，体倦乏力，嗜睡，对外界事物缺乏兴趣，少气懒言，饮食消化不好，常常伴有腹泻，女子则表现痛经、滑胎等。
全面理解和准确把握阴阳虚实辨证，是找
到正确治疗方法的基础。
以做饭为例，今天做饭把水和米加到电饭
锅里插上电源、按下开关就好了，过去做
饭要求比较高，要有煤气罐、铝锅、米、
水，米和水的比例要恰到好处。开始做的
时候，先点煤气用大火，直到水滚开后，
一两分钟后改用小火焖一段时间直到饭
熟，不能太长或者太短，如果调节不当，
则会做成夹生饭或者糊饭。
人体生理代谢过程如同做饭，煤气罐中的
液化气是能量之源，在人，属于精的范
畴，肾主水受五脏六腑之精而藏之，锅中
的水在人合于津液，是阴液的部分。打开
煤气是阴精气化过程，大火是阴精气化太
过，小火或者关火则是阴精气化不足，如
果长时间大火，锅里的水就会耗尽，是我
们常说的阴虚证。
当人体阴虚时如果选择治疗方案呢？
单纯补津液，犹如直接往锅里加水，是治
标不治本，不能根本解决问题。例如有些
女性朋友，皮肤干燥，面部皱纹增多，采
用多喝水，使用面膜，或者用名牌化妆品
等，也是治标不治本。
分析造成阴虚的根本原因是火过旺，而解
决方法首先是灭火，在人是要减少阴精气
化，藏精存津。在其他篇章讲过，藏精的
有效方法是充足的睡眠，因此对一个皮肤
干燥，皱纹增多，口舌干燥等燥证的患
者，首先要调整睡眠，保证充足的睡眠时
间，良好的睡眠质量，对皮肤干燥症状的
缓解，帮助很大。
反过来思考，所谓阳虚证，精的气化不
足，如同烧水时，火过小而不足以将水烧
开，也许火是灭着的，或者根本就没有液
化气，以及煤气泄漏等原因。
火源于精的气化，人以精为根本，如果一
个人精盛，阳气才有可能充足，良好的睡
眠既是藏精存津的根本，也是补充阳气的
根本。但是阳气的升发除了要有充足的阴
精以外，还要有良好的机能，是指人体脏
腑的功能，功能正常，煤气罐中的液化气
可以顺利转化成火焰，人体的阴精可以顺
利气化。保持机体功能正常运转，首先要
加强身体锻炼，减少烦恼以防止气血运行
阻滞，饮食合理，减少肥甘厚味，防止脂
肪堆积，节制性欲，防止肾精亏虚。
总而言之，
女孩的美丽要补足阴津，
补阴的根本是良好的睡眠，不要熬夜；
男生的健壮要补足阳气，
补阳的根本是锻炼，保持机体功能的强壮。
