每天5分钟，轻松自学人体穴位

中医讲究阴阳调和，在华佗时代，就已经有使用针灸，火灸。

原因是，在人体中分布着许多穴位，调理某些疾病时，找到对应的穴位，就可以缓解疼痛，甚至治愈。

○比如，头痛的时候按摩耳朵后面的耳蜗小穴位，轻轻按上几分钟头痛就可以得到缓解。

○比如，牙痛的时候四指并拢，与大拇指分开，按摩虎口位置，几分钟后令人抓狂的牙痛也可以缓解。

因为中医认为，穴道是脏腑经络气血输注于躯体外部的特殊部位，也是疾病的反应点和治疗的刺激点。

而我们人体的每一个穴位就相当于一味中药，这些神效的穴道，就相当于人体的一个大药库，而且是绿色无副作用的天然药库。

很多人在日常中也很难有机会可以接触到中医学，觉得中医学高深莫测，其实不然。

学习穴位，了解穴位，在生活中能够使我们获益良多。

拿感冒来说，多因感染了风寒，古时也把感冒称为风寒，如果你懂一些穴位的养生知识，就可以艾灸大椎穴能够生发阳气，祛除风邪，人也就健康了。

还有便秘，由于工作繁忙，熬夜等因素，久而久之，生物节律受到干扰，排便就变得不轻松了。当今社会，很多人都有便秘的毛病。为

了解决这件尴尬事，一些人就拼命吃“通便”的食物，没想到便秘反而越来越严重，那有没有什么方便又有效的方法能够解决这个问题呢？

如果，你了解穴位话，可以找到天枢穴，进行一定的刺激，这样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘。

穴位按摩到底有哪些好处？

1.能减少偏头痛

倍受偏头痛折磨的人在做过一段时间的穴位按摩之后，睡得更好，偏头痛发生得更少。

2.能减轻运动造成的疼痛

按摩能缓解肌肉的炎症，而这往往是运动过后酸痛感觉的来源，通过对一些穴位的刺激，能让肿胀感渐渐消失。

3.能让你看起来更年轻

按摩能刺激血液循环，这也是为什么轻柔的按摩和揉捏能够让你的脸部看起来更健康和红润的原因。按摩脸部的穴位能让松弛的肌肤恢复饱满，刺激淋巴系统，促进细胞排毒，并吸收更多的养分，给你的身体注入活力。

4.能减轻月经前不快症状

按摩身上的“消气穴”能够赶走情绪的剧烈波动、肿胀感、头痛、体重增加，以及其它月经前不快症状。

5.按摩能减轻慢性疼痛

受到软组织慢性疼痛(关节炎、纤维组织肌痛、椎间盘突出、退化性关节炎等)折磨的人，其疼痛在坚持规律按摩一些穴位之后能得到很大的缓解。

6.按摩能提高癌症病人生活质量

按摩特定的穴位能够辅助治疗，减轻疼痛、恶心、乏力、精神抑郁和压力等癌症的症状。

了解了穴位，你就可以通过按摩、艾灸、刮痧等方式，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，上班族可以告别颈椎病，腰肌劳损等症。长期坚持按摩还能提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿之功效。

谁适合学?

如果你是长期不运动、身体状态呈亚健康的人，反反复复被感冒折磨，想要让自己远离病魔困扰。经常按压对应穴位，能促进血液循环，增强体质，提高抵抗力

如果你是新手上路的母亲，想要宝宝不要在抗生素药物的灌溉下，茁壮成长。学习穴位，能够解决孩子的一些急性症状，不用求助他人。

如果你身边有体质较弱且抵抗力较差的老人小孩，想要他们能够平平安安，一生无忧。学习中医养生，可以在日常生活中照顾家人，远离小病小痛。

如果你身边有大病初愈的患者，正处于调养期，想要他们能够尽快恢复。学习中医知识，可以帮助他更好的修身养息，恢复健康。

穴位在我们中医养生中是非常讲究的，学到的中医知识可以帮助我们的家人，让大家变的健康，摆脱病痛的烦扰。