一吹风就感冒发烧流鼻涕？

动不动就咳嗽咳痰总不好？

一不小心就过敏？

多半是免疫力太差！

说到健康养生的高频词，“免疫力”绝对可以占到前三名。

免疫力，就是我们身体抵抗外界侵袭的能力。

免疫系统就像一个驻扎人体的军队，在与外界来袭的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务，一旦发现敌人，就会攻击它们。

更让人佩服的是，体内时刻都在产生肿瘤细胞，但并非人人得癌，也要归功于强大的免疫系统。

随着免疫大部队一次次击退敌人，一种又一种抗体产生，免疫部队越变越强大——也就是，免疫力也就越来越强了。

但是有时候，敌人太强，免疫系统可能会招架不住，所以就会生病。

感冒是最容易体现一个人免疫能力强弱的迹象，感冒频率高的人说明免疫能力低，感冒时恢复的时间也比其他人要更长。

有些人在生活工作中经常会犯困、打盹,即便是早睡早起也会出现类似的情况，休息后会感到精力有所恢复，但无法持续太长时间,又会回到疲劳的状态。

其实经常打嗝,吃食物容易恶心并不一定是肠胃的问题,而是肠胃中免疫功能下降所致。儿童厌食、食欲下降，中老年人厌油、恶心、腹胀都跟肠胃的耐受能力下降有关。

有些时候的磕磕碰碰在年轻时候很容易恢复，但是人到中年有时候就会出现伤口愈合慢，甚至是伤口感染现象，这是因为机体愈合能力的下降，导致血小板凝血因子减少所造成的。

这种情况多发生在中老年朋友身上，一旦出现精神恍惚、爱忘事，很多人可能会说“自己老了”，其实这种迹象最能反应机体的免疫能力下降，才会导致身体协调性和植物神经系统的紊乱。

吃得这么好，还有人营养不良？

真的有，说出来你可能很难相信！

联合国粮农组织，给出了一个令人震惊的答案：3亿人。

大鱼大肉的当今社会，非常普遍的现象就是：蔬果摄入量严重不足！

甚至有研究表明：蔬果摄入量过少，是全球十大死亡高危因素。

权威医学杂志《柳叶刀》在2019年4月刊登的一篇文章指出：在世界人口大国中，中国因膳食结构问题造成的心血管疾病死亡率和癌症死亡率，均位列第一。

营养均衡是基础，只有这样才能保证人体生成充足的免疫细胞和免疫分子。要满足需求至少要吃20种食物！

中国营养学会副理事长马冠生建议，应保证餐餐有蔬菜，天天有水果，一个人每天应该吃够一斤蔬菜、半斤水果。

说到果蔬营养补充，明天将劲爆上市的新品会为你带来全新的惊喜。来自北纬36°的新鲜活力，33种果蔬+复合酵素+丰富益生元，让营养补充更高效做你身体健康的“御林军”！

人体所需营养的99%是从肠道吸收，大家都知道负责消化、吸收食物的养分，其实它的功能还远不止此。

肠道微生物量占人体总微生物量的78%，集结了人体约60%～70%的免疫细胞，成为维护人体健康的天然屏障，是人体“最大”的免疫器官。

同时，肠道是人体的“第二个大脑”，人体肠道包含了大约1千亿个神经细胞，仅次于大脑，让人情绪愉快的激素，95%是在肠道里合成，而好的情绪是提高免疫力的“良药”

那么如何才能维护肠道的健康呢？

要维持肠道健康，最重要的是——保持肠道内菌群的平衡和稳定！肠道菌群平衡才能发挥肠道正常的生理功能，如营养、免疫、消化等。“肠寿，才能长寿”，说得就是这个道理。

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初生的婴儿，还没发育完整的免疫系统，就要面对陌生世界各种细菌、病毒等微生物的威胁。妈妈的初乳，就是能够提供保护婴儿的“铠甲”，初乳含有超强的抗病因子、生长因子及其他营养，能帮助婴儿抵挡外界各种病菌的威胁。

牛初乳，相信很多人并不陌生。牛初乳是自然界馈赠给人类的“宝贝”，被称之为“21世纪最具发展前景的非草药类天然健康食品”！

何为牛初乳？初乳是乳牛产犊后1-3天内所分泌的乳汁，富含5大免疫球蛋白及其它免疫因子、7大生长因子、3000多种营养物质及钙、铁、锌、硒等多种微量元素，能给人体的免疫系统提供均衡营养。

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