近些年，我们不难看到

昔日美出天际的女神

悄悄地变胖了

儿时追寻的小鲜肉

发福变成了“油腻大叔”

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中国肥胖人口已达到3.41亿

2016年3月31日，《全球营养不良状况报告》显示，中国人口正面临超重、肥胖和营养不良的“双重压力”，约有3.41亿中国人属于超重和肥胖。

同年，英国著名医学杂志《柳叶刀》全球成年人体重调查报告发现 ，全球的成年人肥胖人口已经超过瘦子，而中国已经超越美国，成为全球肥胖人口最多的国家。

怎样称之为肥胖？

身体质量指数(BMI)是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。参照下图快来看看自己有没有超重？

造成肥胖的原因

除去疾病原因，大部分肥胖是吃出来懒出来的！有人计算过，每天摄入的热能超过消耗热能的5％,1年内体重就能增加3kg，两年内全身脂肪含量就比正常增加 1倍。

早亡风险比正常人高50%

一项在欧洲肥胖大会(ECO)上发表的研究称，重度肥胖者比体重正常的人早死的可能性高50%。

研究结果表明，BMI在40到45之间者患2型糖尿病的可能性是正常人的12倍，患睡眠呼吸暂停症的风险是正常人的22倍；

BMI在35到40之间的人，患2型糖尿病的风险几乎是正常人的9倍，患睡眠呼吸暂停症的风险是正常人的12倍；

BMI在30到35之间的人患2型糖尿病的几率则是正常人的5倍，患心力衰竭的风险比常人要高出70%。

肥胖至少和五种癌症有关

防癌先减肥！肥胖至少和五种癌症有关，下面来看看肥胖易引起哪五种癌症。

1. 乳腺癌

超过100万人次的研究结果表示，肥胖的绝经后女性患乳腺癌的风险增加近30%。约翰霍普金斯大学的一项研究指出：确诊乳腺癌后的患者，体重每增加5千克，全因死亡率增加12%。

2. 肠癌

如果18岁以后，你的体重增长了20-39.9kg，或者增长了40kg以上，那么比起体重基本不变 (增长小于5kg) 或者减肥成功的小伙伴，早发性肠癌风险要分别高1.65 和 2.15倍！

3. 甲状腺癌

甲状腺癌的发生和肥胖有密切关系，当一个人的体重指数每增加5kg/m2时，那么其患甲状腺癌的风险就会增加1.4倍。

4. 肝癌

多数肥胖者会伴有脂肪肝现象，对于一个脂肪性肝炎患者，约有25%可以进展为肝硬化，最后转变为肝癌，其实也就是2步之远，时间大约20-30年。

而约有近40%脂肪肝患者，特别是合并有糖尿病、高血压病等代谢性疾病或者家族遗传背景者，肝癌也可以抄“近路”。

5. 子宫内膜癌

子宫内膜癌属于“富贵病”，最近几年发病率越来越高，一个是寿命延长了，另一个原因就是营养过剩，特别是肥胖的人，平时爱吃肉的人，子宫内膜癌的风险都比别人高。

肥胖不是病

胖起来真的“要命”

放下手里油腻的美食

一块儿动起来

变健康吧！