不知道你有没有遇到这样一回事，就是我们在刷牙的时候，总是会感觉到恶心，很想要呕吐，但是没有办法成功吐出来，总是感觉到恶心干呕。我们总听说，这是由于慢性咽炎导致的问题，事实的情况果真如此吗？让我们一起来看看，问题的答案。

其实，很多时候我们出现了恶心，干呕的问题，很有可能并不是慢性咽炎所导致的，往往有可能是由于我们刷牙方式的不当，所导致身体出现的恶心，干呕问题。让我们一起来看看，这些问题出现的原因都有哪些？

首先情况，就是牙刷的大小不太合适。我们每个人的牙齿大小是不同的。有的人可能偏大，有些人可能偏小，对于这一情况的发生，我们就是应该选择合适自己的牙刷。我们可以试想着，往嘴里塞了一个硬块，亦或者是一个硬物的时候，当大小不合适的时候，我们无疑会有恶心，想吐的感觉，会给我们的咽喉造成强烈的刺激。很多时候，这一情况的发生，就会导致我们出现恶心的感觉，情况和刷牙时的干呕情况相类似。

牙膏挤得太多。有些时候，我们的牙膏挤了太多，很容易就会在我们的口腔中造成大量的泡泡，如此多大量的泡泡，很容易就会刺激到我们的咽喉，导致我们出现一定的呕吐感。这一情况的发生，你有所发现了吗?

一般来说，我们最好挤多少牙膏是最好的呢?其实就只需要豌豆大小即可，直径大约6毫米左右，就可以很好的帮助我们做好牙齿清洁的工作。对于自身健康的改善是尤为重要的事情，所以，我们建议大家，如果说需要做好清洁牙齿的工作，牙膏不宜挤太多。并且，选择一些温和的牙膏，对我们的健康才更有好处。

非常喜欢用冷水刷牙。有些时候，我们在刷牙的过程中，很多人都喜欢用冷水刷牙，在用冷水刷牙的过程中，冷水很容易就会刺激到我们的牙龈，刺激到了我们的牙龈，很容易就会导致我们出现恶心，想要反胃，呕吐的情况。

所以，假如说，我们总是出现反胃，恶心，想吐的情况，我们也应该考虑到，有没有可能会是冷水刷牙所致，及时发现非常重要。并且，在刷牙中，我们选择的水温应该保持在35摄氏度左右，只有这样，我们的健康才会有所保障。

综上所述，上述涉及到的问题，相信只有我们及时发现，尽早改善，对健康才更为有益！刷牙总是恶心，干呕的情况，是一个大的问题，相信只有我们尽早改善，及时有效的解决问题。

对于我们的健康才是最有好处的事情，包括在清洗牙齿的时候，我们应该保证上下的刷牙节奏，这样才能帮助我们更好的刷出牙缝中的脏东西，对我们的身体健康才更加有益，对健康有帮助。