放屁是很多人会做的事情，当吃下去的食物，经过肠道的蠕动，难免会产生一些气体。这些气体可能是我们打的嗝，也有可能是我们放的屁。今天我们就为大家介绍一些关于放屁的尴尬的事情。

• 正常人一天要放多少屁？如何化解放屁多的尴尬呢？

一个正常人平均每天会放14个屁，对照看看，你属于正常人的范畴吗？但是生活中难免会看到很多人放屁次数过于频繁，其实这也使的他们非常的烦恼，如何化解放屁多的尴尬呢？

要减少碳水化合物的摄入，碳水化合物摄入过多，会导致人体消化无法吸收过多的这样的食品，造成胀气，进而人会比平常更加的爱放屁。平时要减少碳水化合物的摄入，那么放屁多的情形会改善很多。

生活中很多爱美的女性朋友，会选择变瘦，然后经常吃一些碳水化合物多的食物，不仅会增加体内的气体，最关键的是，还会导致缺乏营养，所以不建议用这样的方式进行减肥。最科学的方法便是利用饮食以及运动，成功瘦身。

吃东西太快，会导致气体进入肠胃，也会导致屁增多。所以建议吃饭的时候一定要细嚼慢咽，放慢自己吃饭的速度。女性尤其要放慢自己吃饭的速度，一来可以体现自己的优雅，二来可以帮助自己减肥，因为当我们吃饭的速度降低之后，我们的大脑接收到这个信号，于是会减少你吃的饭量，增加你的饱腹感，所以平时吃饭的时候一定细嚼慢咽。

可以通过多喝水，将身体里的废物排出体外。水是一个很好的载体，能够帮排除身体中的垃圾以及没有用的东西，还能将多余的气体排出体外，所以经常放屁的人可以试一试这个方法。

憋屁会导致腹胀，想象一下，当我们身体中的一些气体不能及时的排出我们的体外，于是气体会堆积在我们的体内，腹胀就自然而然了。经常腹胀的人，要想想自己是不是有憋屁的习惯。所以为了拥有一个好的肠胃，平时憋屁的习惯，最好要改掉。

憋屁会导致身体中的垃圾不能及时排出去，肠胃的运作的时候，会释放出一定的气体，这个时候，一般会通过打嗝或者是放屁的形式排出去。憋屁势必会导致气体不能及时的从我们的身体中排出来，所以为了自身的健康问题，我们平时一定不要选择憋屁，尤其是女性朋友，经常憋屁甚至还会对皮肤构成一定的伤害，所以有屁一定要放。

憋屁还会导致便秘，便秘的危害想必大家应该比较的清楚了，身体中的垃圾不能及时的排出体外，容易导致肥胖，还会为身体埋下一定的隐患。所以有便秘烦恼的人群，平时要反思一下，平时自己是不是有憋屁的习惯。

很多人平时为了避免，避免尴尬，于是会选择憋屁。希望你看完这篇文章，将憋屁这个坏习惯改掉！