红酒夜宵：不怕胖不失眠还美容，你值得拥有

谁说深夜吃东西不健康？谁说夜宵会让人发胖？有些夜宵可以让你不怕胖，有助睡眠，还可以变得更漂亮。事实上，还有另一种食物在深夜食用。如果你选择它，你不怕肥胖、失眠和还会让你变得更加美丽。

一、夜宵——To Be or Not to Be?

夜晚入睡前，感觉有点饿了，要不要来点夜宵?

有人认为，尽量不要吃夜宵。因为吃夜宵容易长胖，还会影响肠胃休息，夜晚人的消化能力减弱，吃太多既加重肠胃负担，又会进一步导致失眠。

还有人认为，如果睡得很晚或者实在太饿，适当吃点夜宵还是可以的。

其实，还有一种夜宵，选了它，你不怕胖，不失眠，还美容……

没错，就是红葡萄酒!

二、为什么选它做夜宵?

1. 缓解抑郁

2. 帮助睡眠

3. 美容抗衰老

4. 不怕胖

理由一：葡萄酒属于低热量酒精饮料

饮酒量(毫升)×酒精浓度×7=卡路里摄入量

理由二：酒精不会转化为脂肪

人体的酒精代谢能力与酒精摄入量成正比。通俗地讲，就是你喝的酒精越多，代谢的越多，就不会出现剩余，也不会转化为其他的物质存于体内。

理由三：酒精促使脂肪转化为血糖

理由四：葡萄酒帮助燃烧脂肪

5. 增添情趣

众所周知，社交活动中适量饮用一点儿酒精饮料是能够活跃气氛，起到“社交”润滑剂作用的。

其实，适量红葡萄酒能使情侣在彼此眼中更迷人。科学家发现，人们在饮酒后会发生一系列变化，如瞳孔放大、脸颊变红和面部肌肉紧致等，而且看起来更具有亲和力、更吸引人。

此外，适量饮用红葡萄酒还可以助性，增添生活情趣。