胃是比较娇弱部位，如果日常生活中没有好好的养胃，总是吃些刺激性的食物，不好好的吃饭，胃就容易出现问题。生活中胃不好的人是比较多的。我们知道，胃不好只能够好好的养着，因此很多人为了养胃会经常的喝粥，通过改善饮食来养胃。其实，除了靠饮食养胃之外，胃不好的人平常也可以经常的按摩下身体这几处养胃“开关”，坚持按摩一段时间，胃会逐渐的强壮起来。

• 胃不好的人，经常按身体这几处养胃开关，胃或能够一天天的强壮起来

胃不好的人，每天可以抽出三五分钟来按摩一下肚脐正上方一寸的地方，有很好的养胃效果。经常按摩此处，有助于促进消化，缓解胃胀、胃痛等不适。有些人容易腹胀，一吃点东西就容易腹胀和打嗝，想要呕吐，那么吃饭前按一分钟此处，有很好的促进消化的作用，缓解腹胀等不适。

胃不好容易出现疼痛感，很多人胃疼起来会感觉非常的不舒服。如果胃疼的时候，不妨摊开手掌，然后用另外一只手去按摩手腕内侧正中间的位置，有不错的缓解疼痛的作用。平常不痛的时候，每天也应该抽出五分钟按摩下这个地方，经常按这个位置，能够帮助我们调节脾胃，调气止痛，帮助我们消除胸闷、腹胀、恶心等不适，还能够促进消化，对于养胃是很有帮助的。

胃不好的人，要经常的按摩按摩小腿。小腿是我们身体血液循环的末端位置，经常的按摩小腿，能够促进小腿的血液流通，促进血液的回流，提高身体的血液循环能力，可以帮助我们疏通经络，提高身体的运化能力，从而起到养胃的作用。每天按摩小腿五分钟，能够很好的缓解身体的疲劳，缓解胃胀胃痛等不适。如果是胃不好，导致的腹泻，按摩下小腿也有缓解作用。坚持每天按摩小腿，身体的运化能力提高，消化能力也会提高，胃会逐渐变得强壮起来。

• 除了经常按这三处养胃开关，想要养胃，还应该做好以下几件事：

按时吃饭：当我们吃了一顿饭之后，胃要把这顿饭排空，需要大概四到五个小时。因此我们一日三餐的间隔时间最好在五个小时左右，不要间隔太长时间。有的人中午十二点就吃饭了，但是晚饭要拖到八九点才吃，这样胃会有将近三个小时的时间是很空的，会分泌出更多的酸性物质，会加重腹痛等不适。想要养胃，我们一日三餐要按时按点，三餐要规律，两餐的间隔时间不要太长。

吃饭细嚼慢咽：现在大家的生活都比较忙碌，很多人为了上班，没有充足的时间吃饭，每天吃饭都很匆忙，吃的很快，没怎么嚼就咽了，加重了胃的消化负担。日常吃饭应该吃慢一点，把食物充分咀嚼后在吞咽，这样可以减轻消化负担，有助于养胃。

注意腹部保暖：现在正处在换季的时候，容易受凉，胃是喜暖不喜寒凉的，所以大家要做好胃的保暖，不要让腹部受凉。晚上睡觉的时候要盖好被子，以免腹部受凉引发胃痛，对胃恢复是不利的。

俗话说，胃三分靠治七分靠养，想胃好，重在一个养字。日常好好养胃，把它养的强壮起来，相信很多胃部不适会离你而去。