在生活中，人们企图一直健健康康的，但是，总有一些问题的出现，让大家的身体出现异常。尤其是进入深秋，你会发现身边的老人，不适之感更加强烈，这样的情况，无疑需要大家多重视。其中关于寒气更需要大家多了解。

有句老话是这样说的：百病从寒起，是说很多异常情况，都是从寒气开始的，身体中的寒气多、寒气重，对健康有一定的影响。乃至于，一些人成了寒湿体质的人，并且，这样的人，在当前越来越多，为什么会这样呢?

• 为什么越来越多的人出现了寒湿体质?

导致当前，越来越多的人出现了寒湿体质，往往和后天的因素有关，例如，有些人喜欢喝冷饮，吃生冷的食物。这样的话，这些冷饮、生冷的食物，会导致身体的湿气、寒气加重，长时间、过多的食用冷饮，身体的阳气越来越弱，寒气越来越强烈，无疑是不利于健康的。

寒，是我们身体体会到外界温度变化的感受，就身体内部来说，也会感觉到寒冷的，过多的寒气聚集在身体中，将会进一步的影响到人们的内分泌，导致内分泌失调，一些不起眼的小问题，都可能逐渐的演化成大问题，都是需要大家多重视的。

身体的寒气重，此时会让人手脚冰凉，有些人的手掌会异常发青。当这样的情况出现在女性身上的时候，还会影响到女性的生理期，导致生理期紊乱等。可见寒气重还是很多的。

针对这个情况，驱寒显得尤为重要，眼下，温度一天比一天低，在注意防寒保暖的同时，合理的驱寒，更加的重要，那么需要怎么做呢?

就食疗来说，借助于科学合理饮食进行驱寒是大家普遍熟知的，一些温热的食物不妨多吃点，例如羊肉、狗肉这些热量高的食物，在深秋不妨适当的吃点。此外，对于寒性体质的女性来说，把桂圆、枸杞、红枣搭配起来食用也是有助于健康的，温补身体，并且不会上火。

温度低的话，很多人喜欢宅在家里不愿意外出，其实不必这样，温度降低，适当的运动是不可少的，在运动中，可以很好的提高身体活力，对于活血也是有帮助的，借助于运动，对于驱寒也是极好的。为此，坚持慢跑、球类运动，都能赶走寒冷。

感觉到寒气加重，此时，借助于艾灸也是极好的，在艾灸的时候，可以很好的赶走寒气，借助于艾灸，能够使得身体变得更加暖和。

当然了，要说最好的驱寒方式，无疑还是穿衣，根据季节的变化、温度的变化，穿上衣服显得更加重要。以这个时候来说，就不适合再穿着短袖了，穿着长袖、并且，可以穿上外套。即使想着秋冻，也要考虑自己的体质适不适合，要是因为进行秋冻，导致自己受凉了，无疑是吃力不讨好的事情，对于健康也是大大不利的。

相信介绍了这么多，大家对于百病从寒起有了更多的了解了，当前，越来越多的人出现了寒湿体质，可能是因为饮食不当导致的，合理的驱寒显得尤为重要，这些驱寒方式，即使做好一个也是比较好的，希望你能提高警惕。