对于很多女性来说，渴望年轻，害怕衰老，保持气血充足的状态，会使得她们看起来更加的年轻、有魅力，现实生活中，不少女性却会面临这样的情况，气血虚、气血亏损，这样的情况无疑需要多重视，对于容颜来说，当面临气血虚的时候，会让她们更容易看出衰老的一面。

很多女性可能后知后觉，其实并不是这么回事，早点了解气血虚的表现，对于促进保健会更好，此时，伴随着这种异常，身体有些地方是非常醒目的，想要隐藏都很困难，与常人的区别，也是很明显的。一起来了解一下吧。

温度逐渐降低，不少人会感觉到寒冷，尤其是手脚，冰凉感觉十分明显，不乏一些女性，可能长年累月都出现这样的情况，手脚总是感觉到冰凉，需要多重视了，这样的情况，需要考虑是不是气血失衡，确实是这样，气血不足、失衡的话，会导致手脚冰凉感觉更加强烈。

观察皮肤，能判断女性身体好坏，女性身体健康了，身体气血充足，此时皮肤会变得更好，皮肤出现粉嫩的一面，富有弹性，并且非常有光泽，都是很好的表现。但是，更多的女性，会发现皮肤很粗糙，皮肤上有非常多的斑点、皱纹，看起来与实际年龄苍老五岁，这样的情况，都是很糟糕的表现，如果是这样的话，需要多重视了，气血不足，会使得女性出现这种情况更加明显。

女性如果没有精神、做什么事情都很疲倦，这样的情况，也需要多重视，正常情况下，除非精力透支、熬夜、睡眠不好等外界情况会让人精神不振，但是，要是没有这些外界情况，依然会发现女性精神很好，精力十足，这样的情况，或是她们气血不足，出现了气血虚了，此时，会影响到血液更新、代谢，使得精神不振更明显。

还有一些女性，会在吃饭结束后，有消化不良、食欲不振的情况，时常感觉到腹胀等，这样的情况，也是因为气血不调、气血弱，影响到食欲，导致消化不畅。

其实，女性气血虚、气血不足的表现还有很多，远不止这些，例如，指甲没有光泽、头发枯黄、眼睛干涩等。气血不足、气血虚，这些表现是瞒不住的，使得女性看起来衰老很多，合理的补气、补血显得很关键，此时，不妨这样做。

食疗滋补是最常见的补气血方式，例如，可以食用五种红色食物，把红枣、红豆、红枸杞、红糖、花生，放在锅里熬煮，这样的食材对于调节气血、促进补血养血是极好的，远离了气血不足情况，促进健康。

借助于休息，保健身体也是很重要的事情，长时间熬夜是不利于健康的，对于气血也有损耗影响，借助于好的睡眠、保持充足睡眠时间，都能改善气血，使得气血更加充沛。

女性气血虚，是容易衰老的，身体此时也不健康，一些表现是会显而易见的出现，为此，重视这些表现，能够更好的护理好身体，此时，这些改善身体不适的方式，一定要特别重视，即使做好一个，也会让身体气血充足，身体健康，告别早衰。