45岁过后，很多女性会遇到很多老大难的问题，其中关于绝经，是她们更应该重视的，正常情况下，自然绝经是从45岁开始的，刚到这个年龄段的女性，会感觉到身体有诸多不适，这些变化，或许暗示绝经期已经到了，也有一些女性可能晚一点。为此，在45岁后，身体的异常变化，需要大家提前了解，关注保健好身体，从而可以更好地应对绝经期，一起来了解一下吧。

皮肤上的异常变化，是很多女性率先能够知晓、判断的，这样的情况，会折射出皮肤粗糙、苍黄的一面，相比45岁之前，会看出来衰老很多，甚至一些皱纹会悄悄“爬上”脸庞，这种皮肤上的异常变化，说明女性已经衰老，还有“黄脸婆”的称呼，没有更多的雌激素濡养皮肤，也是绝经期的一种表现。

45岁后，不少女性坦言，自己根本抑制不住情绪，动不动就生气、发怒，甚至被伴侣说道“是不是到了更年期”，其实更年期、绝经期是相互存在的，很多女性在绝经期时，也会有这种情绪上的波动感，躁动感非常强烈。

所谓绝经，是月经停止了、终结了，属于一种身体器官的衰退，这样的情况，到了一定的时间，会使得人们不再来月经。45岁后，原先有规律的月经，不能持续到来，慢慢的变少，甚至没有，异常变化，也是绝经期的一种信号表现。

过了45岁，有些女性在排尿时，却会发现一个很尴尬的事情，那就是小便时，竟然无法憋住尿液，憋不住尿，是她们感觉到很难为情的事情，甚至在大笑时，都会出现漏尿，可能有人会说是生孩子时，对身体造成的撕裂，而在这年龄段，伴随着身体重要部位的萎缩，影响到一些部位的黏膜，从而会让她们无法憋尿，控制不住就漏出来了。

此时，很多女性会有气血不足的感觉，气虚失衡，手脚异常麻木等，还会让她们有头晕头痛的感觉，都是因为绝经时，身体得不到更多血液的补充，产生的一种负面作用。

可见，面临绝经，女性的身体会出现很多异常变化，对于这些变化，需要大家合理保健，让身体慢慢适应绝经的表现，从而获得健康，那么这个时候，应该做什么呢?

到了绝经期，保健方式需要进行改变，一些以前可能只是听过的妇科方面异常，会悄悄地出现，为此对于清洁卫生，更是要做好，内裤清洗要得当。此外，对于胸部护理更要注意，避免出现异常，建议45岁后的女性，在睡觉时选择裸睡，缓解胸部压力，避免乳腺出现异常。

一下子绝经是她们难以接受的，这个过程，可能会持续一年多，在这期间，不妨食用一些雌激素含量高的食物，补充雌激素，让身体慢慢地适应绝经，也能为之后的彻底绝经，护理皮肤、濡养身体。

女性绝经期，丈夫需要给予更多的关爱，不要觉得此时的妻子是黄脸婆，或许一次拥抱、亲吻都是很好的。为了更好的缓解压抑的情绪，在绝经后，保持一定规律的“生活”，也是此时夫妻不可少的，维系感情、获得健康，还是有帮助的。

45岁女性，很多女性会遇到这些异常变化，一定要特别注意，暗示进入绝经期，即使再不愿意面对，也要接受这个事实，根据身体的异常，进行相关的调节护理。到了绝经期，也能显现出最有魅力的一面，不能忽略了。