谈到泡脚这个话题，很多人会想到“睡前泡脚，如吃补药”这句话，或许有人说这句话有点夸大，其实并非如此，揭露了泡脚的重要性，正确的泡脚，是有助于健康的，尤其是冬天，不能做到每天都洗澡，要是在睡觉前泡个脚，想来会更好。在泡脚时，有些事情需要大家多重视，有些错误不能犯，如果犯了，很有可能会影响到健康，带来意想不到的负面作用，一起来了解一下吧。

泡脚，最主要的是在于泡，有些人会出现，脱下鞋袜，轻轻的把脚面碰一下水，就拿起擦脚毛巾，把脚面擦拭干净，就算做泡脚完成了，这样的做法，并不能达到保健作用，更多的属于洗脚，甚至因为时间，双脚表面的细菌都不能彻底的杀灭。并且因为时间短暂，可能脚上的异味依然残留着。

既然泡脚的时间短，不是好事情，那就长时间的泡着，花上一个小时泡脚，这样的做法也不要有，长时间的泡脚，很容易让人有肢体麻木的感觉，不利于健康。并且因为长时间泡脚，会影响到脚部血液流动，使得双脚的血液，不能像心脏、大脑供应，出现了供血不足，会让人意外的晕倒。就时间来说，十五分钟就可以了。

泡，这个词语，强调的时候双脚感受水温，需要保持一定的温度，不见得水温越高越好，有些人会倒入很高的热水，把双脚都烫红了，尤其是冬天，考虑到外面温度低，更是会使用很高的水温，很可能因为之前的双脚受冻，再遇到热水，一冷一热带来刺激，会损伤双脚皮肤，皮肤干燥、出现裂口。身体本身不适的人，如果再这样的泡脚，更是会带来意想不到的麻烦，例如心脑血管异常的人，会出现晕厥。

双脚皮肤出现了破溃、感染，在泡脚时，更要特别注意，一不小心因为时间长，会出现伤口感染，不利于恢复。在平时，简单的搓洗一下就好，泡脚并不适合。

企图通过在泡水的时候，加入中药，进行治病，其实效果很微弱的，毕竟真正能够被双脚吸收的药是有限的，速度也是缓慢的，只是一个辅助作用，为此，这个方式不能为主要方式。至于像茶叶煮水泡脚、大蒜煮水泡脚等，对于解决脚臭问题，并不能从根本上解决，更多的属于一种暂时缓解作用。通过这样泡脚，能够把藏匿在脚趾缝里的细菌、脏东西全部都清理出来。

对于大多数人来说，在泡脚时，如果能够按压双脚，会有更好的缓解作用，例如边泡脚边按压双脚，能告别疲劳，让人变得更有精神。在泡脚时，发现水温下降，可以陆续的加入温水，维持在40度的水温，有温暖感觉，并且不会刺激皮肤，这样的水温是最好的。

泡脚本身是有利于健康的事情，但是说的是正确泡脚，为此泡脚时，一些错误最好不要出现，一旦泡错了，影响还是非常大的。会带来适得其反的负面作用，了解注意事项，科学的泡，有助于健康。