吃水果到底要不要削皮？经常吃不削皮的水果，是好是坏？别大意
吃水果！
是人们每天必做的事情，丰富的矿物质、维生素能保健身体。
这同时也是营养师倡导的，每天要吃一点。对于大部分人来说，以苹果、梨子、橘子、香蕉这些常见的水果为食用对象。当然，在食用水果过程中，以苹果、梨子举例子，会面临这样的情况，到底要不要削皮?有些人为了图省事，经常吃不削皮的水果，这样做到底好不好呢?在接下来的文章中，一一为你揭秘。
如果从营养方面考虑，会发现水果皮中依然是有非常多营养物质的，例如吃苹果皮，能够吸收多种活性物质，改善血管微循环，促进血液流动。梨子皮则能起到清心清肺的作用，达到滋阴的目的。但是这样的吃水果皮是健康科学、健康基础上。换言之，水果本身要是非常干净的。
对于家中种植的水果，自己种植，吃的放心，往往在吃的时候，并不要特别削皮，因为了解详情。但是，现如今会发现人们在吃水果时，少不了的会把水果削皮，源自于现在的水果，在种植期间，少不了的会喷洒农药。为了避免害虫咬水果，打农药十分常见。如果是这样的话，吃了不削皮的水果，可不是好事情，带来的隐患也是比较大的。
现在，人们在购买水果时，往往以外表光洁的水果为主，尤其是表面光亮，看起来也十分诱人。对于这样的水果，建议大家应该削皮再吃，是因为附着在水果表面的这层光亮无比的色彩，往往是蜡。正常情况下，水果在生长期间，是会在表面形成保护层的，属于自然存在的。但是，更多的不法商贩，为了使得所售卖的水果外表亮丽，会加入工业蜡，这种做法，很容易促使其中的重金属物质，例如汞元素、铅元素渗透进入水果皮、果肉中。简单的用水清洗是很难洗干净的，要是直接吃下，影响更大。
物欲横流的今天，很多水果并没有想象中那么健康。一些催熟剂的运用，更是会促使水果提前上市，一旦摄入的话，甚至会导致早熟。食品健康安全越发的需要人们重视。或许你会发现你所吃的水果，远远没有想象中健康。
如果是这样的话，不妨从源头上进行预防，吃水果时，进行削皮，对于保健会更好，并且能够避免农药、工业蜡的困扰。
吃水果需注意什么？
现如今科技发展迅速，在吃水果的时候，建议大家吃应季的水果，例如现在是冬天，橘子最当时，反观夏天成熟的葡萄，在这个时候，就不希望大家吃了，这属于反季节水果，吃了对身体反而不太好。
对于很多想要减肥、控制身材的女性来说，或许会为了展现出细挑的身材，只吃水果不吃饭，这样的做法，很容易出现营养不良，并且，水果吃多了，对血糖也是有影响的，不能大意。
不可否认有些水果的果皮具有非常出色的保健作用，但是，考虑到当前很多食品不安全，以及农药危害大，建议大家在吃水果时，把皮削了再吃，以免产生隐患，就真的太危险了，不能大意了。
