喝红酒能缓解抑郁和焦虑吗？
说起“抑郁”，可能大家会联想到抑郁症。
普通人谈不上得抑郁症（九歌的意思就是别没事儿吓自己，给自己太大压力，没病凑病），但我们可能会低落，可能会压抑、可能会焦虑，可能会忧郁。
90后的同学们，可能会因为青春萌动而忧郁。像花花华晨宇在今年的《歌手·当打之年》翻唱陈奕迅的《我们》时，唱到流泪。他后面解释说：
“谁还不是一个有故事的男同学。”
80后的同学们，可能会因为事业爱情家庭而焦虑。70后的哥哥姐姐们，可能会因为人到中年万事慌而压抑。50后60后的大爷大妈们，可能会因为帮忙带孙子孙女操劳不自由而生怨气。
甜甜的水果和巧克力肯定是有效的。因为甜食会让大脑产生多巴胺，多巴胺会让人愉悦，感到满足。所以，很多人吃了甜食之后就会很开心。
那么，葡萄酒呢？
于是，我开始搜索相关的资料。不确定的事，先问问度娘。
度娘搜出来的结果有1200万条。证明这是个大家都很关心的话题。
有兴趣的朋友搜下关键词“葡萄酒 抑郁”，可以自己详细看看。
九歌做个简单的总结：从标题看，对于“葡萄酒”和“抑郁”的关系，很多标题是使用了疑问句？也有部分直接用的是肯定句。单看标题，没办法确定葡萄酒是不是肯定有助于缓解/消除抑郁。所以，我们很有必要再看详细内容。
看完前面大概50条搜索，得出下面几个研究：
2013年，《BMC医学》杂志(BMC Medicine)发布了一项的引人注目的研究，这项研究由西班牙顶级预防医师和临床医生组成的医疗小组历时7年完成，跟踪调查了5,000名55至80岁的西班牙人，其中有男有女。调查期间，学者们对这些对象的酒精摄取量、心理健康和生活方式都进行了评估。
研究结果表明：少量到适量饮酒与抑郁症风险降低之间存在联系：
每周饮用2至7杯葡萄酒的受试者，他们患抑郁症的概率降低32%，是滴酒不沾者的三分之一。适量饮酒者的患病风险也较小，不过没有少量到适量饮酒者受益那么大。
此项研究成果的作者Miguel Martinez-Gonzalez教授表示：
“实际上，抑郁症和冠心病的患病机制有一些共同之处，适量地饮用葡萄酒能有效预防这两者的发病。”
美国纽约西奈山医院的研究人员“自然通讯”杂志发表了研究。他们给12只8周龄小鼠做压力实验。通过连续10天暴露于攻击性小鼠10分钟，使动物处于压力之下。
在实验组小鼠的饮用水中加入白藜芦醇化合物，该组的受压小鼠中，70％表现出改善的社交相互作用。相比之下，饮用水没添加白藜芦醇的对照组，只有不到40％。
主要作者Giulio Maria Pasinetti教授说：
“发现这些天然葡萄衍生的多酚化合物，可能为抑制患有抑郁症和焦虑症的病人提供一种有效的方法。”
美国药理及实验治疗学会宣布的一项新研究发现，吃红葡萄和喝红葡萄酒有助于缓解抑郁症。
新研究中，美国南卡罗来纳大学医学院助理教授苏珊·伍德及其同事通过实验鼠实验研究发现，红葡萄及红葡萄酒中的关键物质白藜芦醇不但具有抗氧化、抗衰老、保护心血管等多种健康功效,而且可以缓解抑郁症症状。
中国食品学报的文章《适量饮红酒或有助预防抑郁症》指出：因为红酒中含有白藜芦醇等一些酚类化合物，此类物质对大脑中的特定部位可起到很好的保护作用。（作者：刘石磊）
如果这篇文章这么就下定论，九歌觉得有点草率。
于是，我又上了BING.COM，搜索国外的资料。
BING必应国际版上面有2200万条搜索结果，部分标题以提问的形式，更多是直接给了结论。我打开了几个有确定来源的研究网页：
Study 1：
来源：https://www.medicalnewstoday.com/articles/265401
原来从百度搜到的研究一的内容，跟MedicalNewsToday这篇报道的内容是一致的。九歌就不翻译了，看上面的“研究一”的内容就好。
Study 2：
（来源：https://www.sciencedaily.com/releases/2019/07/190729094553.htm）
其实这篇内容更新，是2019年7月发表的，标题直译为《红葡萄酒中发现的化合物，为治疗抑郁症和焦虑症敞开一扇新大门》，或者说《红葡萄酒中发现的化合物，为治疗抑郁症和焦虑症提供新思路》
百度为什么没有对应这篇文章的翻译呢？一来可能是研究比较新，二来，难道是因为看作者名字是拼音，所以没翻译引进吗？他们分别是纽约州立大学布法罗分校的华人博士和国内大学的医学博士。虽说外来的和尚好念经，我们也有很多优秀的研究学者的，要有信心嘛。
Study 3：
（来源：https://www.menshealth.com/uk/health/a758776/could-wine-treat-depression-this-study-thinks-so/）
这个研究也不用翻译了，对应上面“研究二”的内容。
今晚的文章写到这里，我觉得不需要我来下结论了。
世界卫生组织预计，到2020年，抑郁症可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。
歌手杨坤也说过：
“因为抑郁症，我受了整整六年的苦，其中最痛苦的两年，是我还不知道‘抑郁症’是什么的时候。”
因此，在情绪低落的时候，借酒少许眉开眼笑。但千万别以为一醉方休，灌酒消愁愁更愁，还伤身。
生活，总有望穿秋水的期待，也有不期而遇的惊喜。
假如今天是云雾缭绕的阴天，请给自己插上一束多彩悦目的鲜花，怀抱一只温暖黏人的小猫，打开心里温暖灿烂的太阳。
一个不够的话，九歌给你九个太阳。
3 用积极的情绪来感染顾客
在实际工作中销售人员决不可能把不好的情绪带给顾客。因为这样做的结果只会有：一使销售流产；二给顾客一个不好的印象。所以每天上班就要保持良好愉悦的心情，记得微笑服务 彩妆上岗。给每位到店的顾客留下美好深刻的印象。
4 寻找准客户
大街上所有的人都有可能成为我们的顾客,但很大一部分最后不会成为你的顾客。顾客总是存在的，问题是你如何寻找这些顾客，方法是要求先求质后求量的。
5 了解顾客的需求
顾客只要来逛商场绝大部分都是有需求的,要通过察颜观色，以及语言沟通来了解顾客的真实想法。然后用你的产品独一无二的特点，无微不至的服务让顾客产生购买的欲望，从而成交。二流销售员是满足顾客的需求。一流销售员是创造顾客的需求，既所谓“攻心为上”。
6 勤快，脸皮要够厚
第一要素就是要勤快。这就我们常说的要献殷勤，经常打个电话联络一下感情，增加顾客对你的印象。（当然不可以直奔主题，要先问候，关心他，在慢慢聊到产品，记得一定要把握好回访的技巧）第二要脸皮够厚。遭到顾客拒绝是正常的,也是每天都可能在发生的，因此要想让顾客认可你和你所销售的产品，脸皮就要厚一点，要有很强的承受力，即使遭到顾客的拒绝，切勿灰心丧气，精神不振。要告诉自己：我的产品是最好的，无人能比的。其次就要心勤、嘴勤、腿勤。但是不要一味的死缠烂打，要讲究策略和技巧。
