某日晚上睡前，你取出一瓶刚买入的红酒。
开瓶，醒酒，摇晃，细闻，看着它那细腻的挂杯残液，满足。
然后淡淡地喝一口：
啧，真养生
红酒是一个神奇的东西。
它明明就是一款酒，却被冠上了“世界唯一一款碱性酒精性饮料”的名号，就是因为它的发酵遵从自然，不添加任何的辅料，只是用葡萄。
它明明就是一款酒，却被冠上了“妇女之友”的名号，就是因为女人总被比作红酒。
它明明就是一款酒，却被冠上了“健康之神”的名号，单宁、白藜芦醇这些物质无一例外，都是美容抗衰老，维持身体健康的重要物质。
关于葡萄酒的养生保健和美容功效的说法一直层出不穷，那么哪些是真哪些是假呢？
1.晚上喝红酒可以助眠？
这个是真的！
红酒内有一种物质叫做褪黑激素，它可以帮助你快速的入睡，具有催眠、安神的效果，配合上一点点的酒精，可更加快速的让你进入睡眠状态。
如果你因为工作强度过高或者工作压力过大而无法入眠，那你可以尝试在睡前喝一杯红葡萄酒。

不过，如果你是长期失眠，那就应该去看一下医生。
2.喝红酒可以美容养颜？
葡萄中蕴含的酚类物质，包括原花青素等，特别是由红酒而走红的“白芦藜醇”，被认为是有效的抗氧化物，能帮人保持青春容颜。
单宁具有紧致肌肤，阻隔紫外线的功能，可以让皮肤更加白皙、光滑。白藜芦醇则具有抗氧化，加速新陈代谢的效果。
我们都知道“抛开剂量谈功效都是耍流氓”，所以，一杯红酒中蕴含的量，其实是微不足道的。
所以，经常喝红酒的你，肯定要比别人年轻！
3.喝红酒能减肥？
有些人说喝红酒会导致增胖，其实不然，增胖的主要原因还是吃！的！太！多！
美酒与美食如果同在，人不自觉地就会多吃多喝，这才是造成肥胖的主要原因。

葡萄酒本身能够削减水肿，因为酒精本身具有活血热身的作用，会加速新陈代谢的速度，可以有效抑制身体内水分的堆积。
大部分人都是吃饭时喝点酒，有助于开胃和消化，然而一口菜一口酒，不知道不觉吃的更多了......
结论：正常的饮酒量并不会让你发胖或减肥，重要的是，你酒后还吃了什么。
4.红酒泡洋葱包治百病？
《红酒泡洋葱有奇效》的文章一直在中老年朋友们的票圈流传胜广，为此家家户户飘散着一股迷之气味。
洋葱与红酒都具有抗氧化作用，也对心血管疾病有预防作用，但二者相结合是否会起到“强强联合”的作用，至今还没有明确的说法。
而且红酒泡洋葱，除了果味全无，非常之难喝以外，红酒的酒精度不高，不能像白酒那样起到很好的杀菌消毒作用，所以洋葱在酒里泡一个星期，如果保存不当，很有可能会变质腐烂，喝了有损健康。

结论：遵医嘱，莫盲目食疗。好好地吃菜，适量的饮酒，才是一个正确的养生之道啊。
5.喝红酒可以杀菌？
红酒在早期的欧洲是当做医药物品来使用的，其作用是能够杀菌，因为酒液中还有酒精，而且在发酵过程中会产生一些抑菌、杀菌的物质。
随着后续科技的发达，纯度更高的酒精被提炼出来，红酒才不再当做杀菌剂使用。
而且当时的欧洲由于水污染严重，人们只喝葡萄酒不喝水。就是因为葡萄酒中的一些物质具有很好的杀菌效果。
但是在当前的疫情状况下，想要靠喝红酒杀菌杀死病毒是不现实的！不过用75%的酒精进行物品消毒是完全没有问题的~
6.喝红酒可以预防三高？
白藜芦醇，红葡萄酒中富含的物质之一，这种成分可以有效预防高血脂，而且还可以调理血糖代谢，让体内血液循环更为通畅。其主要原因是可以软化血管，进一步的解决血液问题。所以，经常适当的饮用红葡萄酒是有助于预防“三高”问题的。
尤其是对于中老年人来说，搭配上合理的饮食、作息和锻炼，还可以一定程度上降低心血管疾病和预防老年痴呆症的发生。
如果本着对健康有好处的理念喝红酒，那在红酒的选择上要稍微注意下，甜酒起泡酒之类的就别喝了，建议选择干型红酒，以及酒精含量较低的红酒，也就是酒精度为12.5％ABV或更低的红酒。

还有，虽说多喝红酒有好处，但也不能贪杯哦，你一天喝一瓶，再好的红酒也不会对你有好处，睡前喝一杯足够了！
大家都要健康的喝酒哦~