瑜伽里的这些礼仪禁忌，90%的人都不知道

在瑜伽练习中，除了基本的一些礼仪，比如上课不迟到、不早退，不带手机等等，还有一些冷门的礼仪禁忌，很多人不知道哦！

1.休息术的时候，脚不能朝讲台

印度传统的教室，讲台一般都是在东边，也就是太阳升起的地方，太阳在印度是神圣的象征，而脚掌是踩踏各种场所，沾染尘埃，有不干净的意味。所以脚掌朝着讲台是不礼貌的。

另外，很多瑜伽教室讲台的位置会放置神像，老师的挂像等，用脚掌对着他们也是不礼貌的。

2.听课的时候，要盘腿而坐

很多瑜伽哲学课、唱诵、理论课等课程学生都是在教室里席地而坐的，所以坐姿也会有一些讲究，比如说不能双腿叉开，不能生殖器部位对着老师或者神像，特别是穿着短裙或短裙，这样是很不礼貌的。

在瑜伽教室席地而坐的时候，应该腿交叉盘坐，或者双腿并拢，摆向一侧。

3.迟到时，教室正在唱诵，不能进门

因为唱诵是非常神圣而又庄严的仪式，唱诵的时候应该闭眼睛，双脚并拢，双手合十于胸前。如果教室在唱诵，进门铺垫子或者走动都会发出声音，也会影响其他的同学，更会扰乱这个仪式。

如果你迟到了，教室里已经开始唱诵，最好的做法是，站在门口，跟着唱诵，唱诵结束后，再进教室铺垫子。

4.不能用左手接食物或者握手

在印度的传统餐厅，大家都是用手吃饭的，用手吃饭也有讲究，印度人只用右手吃饭，而左手则是用来上洗手间擦屁股的，如果印度老师给你递食物、书本或赐水，你应该用右手去接，握手也应该用右手。

5.瑜伽垫上不能有OM“欧姆”的标志

OM是神圣的音符代表着神的声音。如果垫子上印有OM的梵文，也就意味着你每天练瑜伽都在践踏神灵，在我们中国人眼里觉得是没有什么，但是在印度人眼里，这是大不敬。

另外装瑜伽垫的瑜伽包上印有OM等神圣符号也是不合适的，因为很多时候，这个包包是要放在地面上的，甚至有时候会贪图方便坐在上面。

爱好纹身的同学，不要把神圣的OM等代表神的符号纹在腰部以下的部位，这样都是不礼貌的行为。

看完就会发现，了解这些礼仪禁忌，对瑜伽的哲学知识也会有更加深刻的理解，对瑜伽练习也会更加走心哦！