陈意涵： 37岁产子依旧是元气少女，怎么做到的？
你曾被人用哪些词汇，真心称赞过？
爱笑？ 长得漂亮？ 性格可爱？ 气质好？ 正能量……
我想，在这曼妙的春日里，能配得上女生最美好的词，应该叫做——元气。
提到“元气”两个字，很多人都会想到陈意涵。因为太爱运动，爱笑而又充满活力，三十多岁的她仍被网友们称为“元气少女”。
最近，她又因为一组“产后月子照”，让人们认识到了“元气少女”的可怕。
虽然顶着油头，刚出月子，不过陈意涵已经迫不及待地开始准备运动计划了。甚至表示下一步将会找回自己的肌肉。
在晒出的照片里，第一张“倒立照”就令人惊讶。
从照片中可以看出，陈意涵在产房做瑜伽，倒立动作轻松完成。黑色紧身裤下双腿纤细，露出来的腹部没有一点小肚子的痕迹，平坦得让人羡慕！
哦对了，还有她那招牌式的牛奶肌肤，很水嫩Q弹的那种！
这真的是刚做完月子的女人？
不少人疑惑：“这会不会对身体不好啊，毕竟产后身子虚弱，需要多休息啊。”
说实话，见惯了各种健身达人的小编也挺震惊的，这无论是身材还是体力，恢复得也太快了吧。
但转念一想，这可是陈意涵啊，永远奔跑在路上的元气少女。
壹
其实她在怀孕期间就该玩玩该练练，被网友们亲切地称为“地表最强孕妇”。
怀孕9周：跟教练一起练瑜伽，而且整个孕期没有间断。
怀孕13周：她在街道里骑行，被高高的台阶挡住去路。
怀孕14周：她跟好友一起去徒步登山。
怀孕18周：她跟張鈞甯一起跑步，而且一跑就是将近9公里。
怀孕20周：冒着小雨在公园里狂奔，跑到快模糊了！跑了5.55公里，配速644，用时37分25秒。
怀孕23周：在韩国参加活动时，也不忘到练习瑜伽倒立。
怀孕30周：她去游泳，还摆出各种搞怪的pose。
怀孕33周：冬至那天，她跟老公一起爬了4个小时的山，由于时间太紧，还取消了两节瑜伽课。
怀孕35周：2019年的第一天，她在瑜伽班里拿到了108拜日式完成证明！
怀孕39周：1月28日，她又跟家人一起去爬山了。
12天后，2月9日，宝宝出生......
很多人不禁疑问：孕妇真的可以这样运动吗？
但陈意涵说，自己跟医生咨询过，只要孕妇本身没有不适症状，又有一定运动基础，基本上这些运动都可以做的。
所以，怀孕期间，她丝毫没有松懈自己，像往常一样，瑜伽、登山、骑行样样不落。
看完她这一组“孕照”，惊叹之余，感觉自己也像打了鸡血一样！
37岁怀孕生子，还能这么元气满满，完全没有松弛感和疲惫感。
再看看我们身边很多同龄人甚至年轻人，多少人爬几层楼梯都觉得吃力，更别说爬山了；又有多少人早就满身赘肉，满脸松弛，更别说保养了。
不禁感慨：运动和不运动，自律与不自律，人和人的差距，就是这么拉开的！
贰
就像现代人都有的一种通病：“嘴炮式”减肥和“阶段式”健身。
他们为现状焦虑，却又没有毅力去改变自己，永远3分钟热度，终日沉迷于手机、电视，以最普通的身份淹没于人群中，总在悔恨过去。
你是不是羡慕48岁的莫文蔚在演唱会上性感的模样？
却没有想到人家为了保持身材，不吃甜、不吃冰、不吃零食。不管工作到多晚，睡前都要跑半个小时。
你是不是羡慕50岁的许晴婀娜多姿的体态？
却不知人家数十年如一日的坚持跑步，没有特殊情况坚决不熬夜，不玩手机，从外貌到精神，许晴的状态是许多年轻人都比不上的。
有人说：“你的身材，藏着你的生活方式。”
这话一点不错，因为保持好身材是需要坚持锻炼和合理饮食的。
生活节奏那么快，没人会花时间透过你隆起的肚腩和油腻的脸庞，去发现你美好善良的心灵。
身材，就是我们给世界最直接的名片。
叁
很多人的堕落，往往是从不再重视自己的身材开始的。
所以，如果要让自己活成别人羡慕的样子，一定要跨出这一步。
一开始，真的非常难，还没运动几分钟，就气喘吁吁，感觉坚持不下去。
第2天，你会觉得更难，因为体重上还没有变化，突然的改变也让身体不适应，甚至会怀疑自己可能不适合运动。
但是如果你咬牙熬过去，3天、10天、一个月……
直到你觉得不需要逼自己去坚持时，你就会像变了个人一样，不再感觉吃力难耐，反而精神抖擞，能量十足。
你不仅身材会变好，皮肤也不再糟糕，气质也变得更加自信强大。坚持运动会教你如何去爱自己，这是人生中最宝贵的一笔财富。
永远不要抱怨生活亏欠了自己，不是你不够好，是你还不够努力。
就像陈意涵说的那样：
“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”
世上万事，不过就是脱单、脱贫、脱脂。你需要做的，只是每一天逼自己一下，仅此而已。
改变总是痛苦的，但当你坚持下来，再回过头看，你会发现这样的人生真是赚翻了，因为你没有给自己留下遗憾。
所以，无论你现在状态好还是不好，答应我，不管多少岁，都不要放弃更好的自己。
请让自己的身体和灵魂，都坚持在奔跑的路上！
