59岁“瑜伽大叔“8年变型男，陪妻子减肥自己却瘦了！

汉中59岁“瑜伽大叔“8年变型男

陪妻子减肥自己却瘦了！

“瑜伽大叔”丁峰

今年已经59岁了

是个不折不扣的瑜伽达人

不仅收了好几个徒弟

还担任了汉中瑜伽协会会长

然而8年前，丁峰还是一位体重高达190斤的胖子。从190斤的超标体重，到现在的140斤标准身材，这巨大的转变，离不开丁峰每天坚持练习瑜伽。

（带墨镜的是丁峰）

2010年，丁峰陪着妻子去健身房减肥，看到正好有人在教瑜伽，便跟着练了起来。

一节课下来，虽然浑身酸痛，但身体却感觉轻松了不少，于是丁峰决定开始认真学习瑜伽。

由于没有基础，丁峰只能从基本功练起。刚开始练习时，因为年纪大，而且自己又是个胖子，丁峰学的很吃力，但他还是坚持了下来。

几年下来，丁峰从当初190斤的体重，降到现在的140斤，从“老头”变成了“型男”，“有一次去车管所换驾照，警察看了半天都说不是我本人。”

“本来是陪我去减肥的，结果我还是个胖子，他已经成了瑜伽达人了。”妻子李丽蓉有些惭愧的说到。

每天清晨，丁峰都会来到广场的河边练瑜伽，风雨无阻。

和他一起练习的，还有丁峰的3个“徒弟”，都是在锻炼中认识的，觉得他练得好，便跟他一起练。

今年59岁的张师傅，跟随丁峰练习瑜伽已经8个月，“以前有颈椎病，疼的时候连手臂都抬不起来，自从跟丁师傅练瑜伽后，现在颈椎病已经好了。坚持锻炼，主要看意志，坚持不断地练习，加上科学的方法，身体自然就好了。”

74岁的赵师傅是丁峰“徒弟”里是年纪最大的一个，“年纪大了，就练习一些简单的瑜伽动作，每天都练，下雨就在家练，感觉身体抵抗力增强了很多。”

不仅每天坚持晨练，丁峰还将家里的客厅改造成了瑜伽馆的样子：墙绳、镜子、瑜伽毯等等，各种辅具一应俱全。

头倒立、趴青蛙等高难度体式，对丁峰来说，都已经是小菜一碟了。

自从练了瑜伽，丁峰的改变大家都有目共睹。就连丁峰的瑜伽启蒙教练都说，“他现在完全是一个逆生长的状态，原来我们都叫他丁老头，现在我们都叫他丁哥。”

不光自己身体练好了，还带动身边的人一起练习！

“只要决定的事情，我就要尽最大努力做好”。丁峰说，他有一个心愿，到印度恒河去一次，“这是每个瑜伽人心中的圣地。”

下面是丁峰两年前的一段视频▼

只要你认真对待瑜伽，便不会被辜负

62岁的瑜伽大叔又再一次证明了：瑜伽不是女人的专利啊！男人练起来会更有型呀！