想要怀孕美美哒

女生会说“不可能”

男生会说“这是考验爱情的时刻”

是这样的吗？

我们还是上图吧

当妈不容易！

母爱真伟大！


但是
但是
谁说母亲就一定是一个悲情的角色
谁说孕期就是越胖越好
谁说生过孩子的女人就一定要变丑
说好的怀孕的女人最美丽呢？！

孕期真的不是你把自己揣胖了就对孩子好
孕期更不是只能做绝缘任何运动的保护动物
看看明星如何光鲜靓丽做辣妈
你就什么都懂了



01
姚晨
怀孕5个月，仍有人鱼线


科学表明：怀孕三个月，体征健康的孕妈。在专业安全的指导下，做适合的瑜伽动作，可以有效改善孕期常见的妊娠反应。

有人说怀孕了就该好好在家呆着。但姚晨却用自己的实际行动证明：孕期合理的运动，收获的不仅是母亲与孩子的健康，更是一份由内而外的美丽！

02
林心如
孕瑜伽是最好的运动胎教

照片中的林心如，身着清爽白衫，在专业瑜伽教练的指导下体态轻盈，松弛有度。虽已有孕但身材依旧不走样。网友们纷纷舔屏。


前段时间林心如在微博上晒出自身习练瑜伽的照片，并表示“瑜伽，一定要动起来。”

03
昆凌&熊黛林
孕瑜伽是“天王嫂”的共同选择
 

她们都是王的女人·她们都选择孕期瑜伽
 给自己一份美丽！  给孩子一份健康！



04
刘若英
孕瑜伽让她变得轻松



“奶茶”刘若英在自己怀孕7个月的时候，依然坚持习练。
作为一个45岁的高龄孕妇，刘若英在瑜伽中找到了身心的放松与平和。
05
“甄嬛小主”
瑜伽让“安陵容”做幸福母亲

一举一动，幸福柔美。剧中的她一生求子却难逃悲剧的命运。剧外的她与瑜伽相知相伴，活得美丽又纯粹，终成幸福母亲。

甄嬛传中安陵容的扮演者陶昕然，怀孕7个月的时候，仍然在专业瑜伽老师的指导下，将瑜伽动作完成的轻松流畅。


06
维多利亚
四个孩子的妈，最帅老公的女人


维多利亚作为4个孩子的母亲，这么多年过去了，身材依旧高挑火辣的秘密就是瑜伽！在他们的女儿小七降临前，维多利亚依然用瑜伽的方式，维持自己健康美丽的状态。她不仅自己练习，还叫上了老公贝克汉姆，来了套双人瑜伽秀。当时曾引起英国媒体的一度报道。那亲密的动作，真真惹人羡慕！

看了这么多，各位孕妈们，是不是已经按捺不住那颗跃跃欲试的心了？
想马上瑜伽起来？

NO   NO   NO
千万冷静，控制寄几呀！

首先，明星为了健康生产、保持身材、孕期也美丽所习练的瑜伽属于孕妇瑜伽和普通的瑜伽是不一样的！
孕妇瑜伽是针对孕妇推出的专业调理性瑜伽。可以让孕妇练习过程中增强体力和肌肉张力；刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环；同时又能带来很好的呼吸。能有效改善怀孕后腰背酸痛、水肿等症状。在习练过程中收获的美好情绪，也有助于生产。


孕期瑜伽有什么好处？
对宝宝好，对妈妈更好！

01、对宝宝好

胎儿与母体血脉相连。母体血液循环增强，也增加了胎儿氧气和营养的供给，对胎儿大脑、骨骼等身体多方面的发育，都有良好的促进作用。
母亲在习练中保持的良好心理状态，亦是对胎儿良好的胎教。


02、对妈妈好

瑜伽练习可以伸展和强健身体，有助于分娩前打开骨盆，减少并发症并加速产后恢复。
瑜伽的延展动作，不但可舒缓紧张疼痛的肌肉，对情绪亦有稳定和舒缓的作用。
孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新陈代谢，对减轻孕期水肿，十分有效！


但孕期练瑜伽一定要注意！ 
01、依据自身身体状况习练，不可盲目！
02、一定要找专业的瑜伽老师，才能确保真正的健康、安全！
03、习练有张有弛、切勿用力过猛！