我已60岁，但开始瑜伽后，我才发现我有多美！
用瑜伽谱写人生，
时间会告诉你，你有多美！
图文：董娅贞 上海
董老师从45岁开始练瑜伽
60岁的她用15年瑜伽经历向我们验证
其实，练瑜伽真的是跟年龄无关的
只要你想练什么时候开始练都不晚
晚的是你总不敢开始
是否看的出这位瑜伽行者已是60芳龄么？
就是沈维德瑜伽老人
是从62岁开始练习瑜伽的
至今已是90岁高龄了
还在练习瑜伽，传播瑜伽
所以，你想练习瑜伽那就开始吧
董老师练瑜伽之前是没有任何基础的
就是一个字勤奋的“练”
她经常会对她的学生说
练瑜伽是个花钱买罪受的活
练力量会累练伸展会痛
很多人都很难过这一关放弃了
练习瑜伽能把柔软的身体变得更加强化，逐渐建立起力量，让身体更加优美和强健，同时瑜伽也能让人感受到在视觉上看不到的、来自心灵的平衡与稳定，祛除身心的不自然，恢复本来的健康和美丽，调动起内在生命的智慧和力量，从而变得“坚强”。
瑜伽会让我们学会面对现实
处理当下，认清自己，做真实的自己
我会把瑜伽融入到生活之中
成为我的生活一部分
就像每天要刷牙洗脸一样
瑜伽会让我快乐
认清我自己，和家人、朋友好好相处
让生活变得更加美好……
瑜伽就是一场自我的修行，
修身，修心，修性，修德，
瑜伽只予有缘人，
随身，随心，随性，随缘。
哪怕你已50岁、60岁、70岁，
你都适合练习瑜伽。
