唐嫣晒出的这组自己练瑜伽的照片

她摆出一个高难度的瑜伽动作

将头部身子和腿折出一个方形。

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小编真的是大写的服气

想学习瑜伽的人目的不一样

有的人想减肥

有的人想美体

有的人想改善睡眠

很多明星都是瑜伽的重度爱好者

孙俪可是一个资深的瑜伽爱好者

没事儿练练瑜伽就是娘娘的日常

动作到位完全不输专业的瑜伽师

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在孙俪的带动下

小花妹妹也有模有样的学起来了

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小花跟妈妈一起做瑜伽是最开心的事情啦

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这个动作也是real高难

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李冰冰身材保持的很好的原因之一就是瑜伽

看看人家在游艇上做瑜伽的动作

真是毫不费力

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章子怡在产后也通过练习瑜伽来塑形

做了妈妈之后的子怡更美了哟

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瑜伽动作说来就来

绝不含糊

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爱健身运动的张雨绮最近在微博

PO出了一组高难度的瑜伽动作

女神这是要上天啊

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活脱脱一个瑜伽小能手呀

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出门旅行也不忘记做瑜伽

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易胖体质的邓紫棋最近也瘦了

她也在通过瑜伽控制体重

演出前还通过练习瑜伽来拉伸

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柳岩也是资深的瑜伽爱好者

曾经在微博上PO出自己在海边的瑜伽照

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看了这么多明星的练瑜伽，很多人都跃跃欲试，瑜伽是一个循序渐进的过程，不能急功近利，关注瑜伽招式而忽略呼吸，而且也不能盲目练习，一定要学会控制练习强度。

瑜伽强调倾听身体的感受，量力而行，但很多人为了尽快达到效果强迫自己过度练习，这样不仅无法达到效果，还很容易使身体受伤哦！接下来小编给大家介绍一些瑜伽新手可以在家练的动作。