肠胃不好，睡眠不好服用酵素可以调理吗？
这是一个小测试看看大家的身体是否缺乏酵素：
1、胃隐痛、胃胀、胃灼热；
2、消化不良，形体消瘦；
3、口苦、口臭；
4、常打饱嗝，食物上反；
5、便秘、便臭、放臭屁；
6、饭后立刻想睡、白天困倦；
如果以上症状完全没有，恭喜你肠胃很健康，以上症状越多，体内缺乏酵素越厉害，肠胃功能越差，达到3项以上的症状，您需要立即补充酵素。
酵素养胃法
研究表明，酵素可以加快生化反应的速度，缓解消化压力、中和胃酸，体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素，而且分解进入体内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。如果酵素含量不够，活性不够，食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉素。服用酵素调理肠胃成为当今最流行的养生方式。
酵素，能够有效缓解消化压力，加快肠、胃消化液与食物之间的消化，使身体代谢旺盛，还能直接中和胃酸，减缓胃酸侵蚀胃壁，另外，酵素还特别添加了益生菌，能够刺激有益菌群生长，活化有益菌群，恢复肠动力，肠活动身体就会恢复健康。
此外，饱餐后不要剧烈运动，最好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。
服用酵素可以调理睡眠不好的问题吗?
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睡眠不好会给人体造成什么样的危害？
睡眠不好对身体造成的危害是多种的：
1.一直处于疲劳状态，免疫力下降
2.容易患感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调疾病
3.晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，睡眠不好会慢慢出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
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那么喝酵素可以改善睡眠不好的状况吗？
刚开始服用酵素是不会改变睡眠的，而且酵素是不宜太晚服用的，因为酵素具有净化血液，排毒，让血液运行加快的功效，太晚服用酵素会容易引起兴奋，更难以入睡。睡眠是神经系统荷尔蒙方面的问题，只有服用一段时间，当酵素清洁血液后有了吸收营养能力时，服用酵素才会起到改善睡眠的作用。坚持服用睡眠质量会慢慢提高。
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那么什么时间服用酵素比较好？
强烈建议早餐和午餐后服用酵素，尤其是晚上临睡前半小时喝，注意是早晚空腹喝，更有利于神经镇静，帮助睡眠。坚持服用酵素不仅可以改善睡眠不好的状况，而且睡眠质量也会慢慢提高。
