日常生活不规律的人，最需要的就是它！

日出而作，日落而息，也是有一定的道理，它是表达一种适应环境规律的作息时间。

随着现代生活的变化，越来越多的人养成不良的生活习惯，喜欢熬夜、吃刺激性的食物、喝酒抽烟、各种压力等严重危害着身体，长时间处在无规律的环境下，容易造成心悸心慌、记忆力下降、抵抗力变弱等症状。

生活作息不规律的危害

1.极度缺乏日常体育锻炼，特别缺乏让心跳加快和流汗的运动：

一项针对白领的健康调查显示，在932名受调者中，只有10%的人每周有固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。

2.缺乏主动体检：

调查显示，在932人中，有219人从来不体检。并且很多白领对“体检”心存恐惧，总是不愿意面对公司提供的这项“福利”。

3.有病不求医：

有三分之一的人不理会身体的小毛病，以致酿成大病。

4.酗酒、吸烟：

大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退，还可能引起脂肪肝、肝硬化等疾病。对女性而言，吸烟的危害更多，烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，引起月经失调。

每天吸烟一包以上的女性，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍。

5.作息时间不规律：

现代人特别是年轻人，多数喜欢熬夜。睡眠减少会导致控制食欲的荷尔蒙分泌失调。

同时睡觉少的人更易疲劳，因此锻炼更少，吃得更多。

6.长期食用含有亚硝酸盐食物：

如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等，癌症的高发与此有关。

7.不吃早餐，三餐饮食无规律：长时间的不正常饮食会导致内分泌失调和胃病。

8.经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物：这样往往容易导致体重严重超标。

9.久坐不动：面对电脑、电视时间过久，长时间处在空调环境中。

10.性行为过早，性伴侣过多：病毒感染与此有关。

11.与家人缺少交流：常感身心疲惫，但很少与家人交谈，心理健康大受影响。

12.闭门关窗：

不少人认为城市空气质量差，灰尘多，因此喜欢将房间门窗紧闭。事实上，人们在室内不断地呼出二氧化碳，吸入氧气，会使空气中的氧含量越来越少。

那该怎么办呢？建议服用酵素！

生活作息及饮食不规律，经常熬夜、暴饮暴食等，导致内分泌失调，以及肠道阻塞，长期这样肠胃受不了的。而酵素富含膳食纤维、维生素以及各种矿物质等，可以很好的改善肠道环境。

而且，补充酵素原液可直接到达肠道，能为肠内有益菌的繁殖提供良好的环境和营养，抑制肠内有害菌增长和毒素的形成，并制造出大量酵素，净化全身的血液，提高身体免疫力。

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