苹果切片后很快变成咖啡色，肉片切下来后很快就腐败，这些都是自然过程，即氧化，是自由基带来的直接结果。

我们的肌肤也难以幸免，自由基伤害是许多体内老化过程与肌肤变化的催化剂。通过损坏单一细胞，自由基不只是破坏一个小区域，还会掀起一连串损坏的连锁反应，而这些连锁反应足以压倒肌肤的自然更新机制。


随着年龄增长，变老也是不可避免的

如果我们把人体比如为一辆汽车，那么我们不仅要会开车，更重要的是一定要学会保养车;可现在很多人更关注对车的保养，却忽视了对自身人体的保养。

人体是个有机整体，但每个“零件”都注定会走向衰老，这种衰老是不可逆的，只是衰老的过程却有先有后。

身体各器官开始衰老的年龄


面部皮肤

女性19岁半就开始长出第一条皱纹;男性35岁面部皮肤开始出现干燥、粗糙、松弛、面部轮廓不再清晰。


椎间盘

椎间盘是人体中退变最早的器官之一，大约开始于20岁，是受多种因素影响发生的不可逆的退行性改变过程。


肺

20岁开始衰老。肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就开始气喘吁吁。30岁时，男性每次呼吸会吸入946毫升空气，而到70岁，这一数字降至473毫升。


大脑和神经系统

22岁开始衰老。大脑中的神经细胞会慢慢减少。40岁后，神经细胞将以每天1万个的速度递减，从而对记忆力及大脑功能造成影响。


头发

男性头发30岁后开始变白，女性则从35岁左右开始。60以后毛囊变少，头发变稀。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，人体没有统一分泌黑色素的腺体，黑色素在每根头发中分别产生，所以头发总是一根一根变白。


乳房

35岁开始衰老。随着女性体内雌、孕激素水平减少，乳房逐渐衰老、下垂。40岁后，乳晕会急剧收缩。


肌肉
30岁开始衰老。肌肉一直在生长，衰竭;再生长，再衰竭。30岁后，肌肉衰竭速度大于生长速度。过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。


骨骼

35岁开始衰老。25岁前骨密度一直在增加。但35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。80岁时身高会降低5厘米。


心脏

40岁开始衰老。随着身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。

牙齿

40岁开始衰老。40岁以上成年人唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩。


眼睛

40岁开始衰老。近距离观察事物会非常费劲。接着，眼睛适应不同强度光的能力降低，对闪耀光更敏感，不适宜夜晚开车。


肾

50岁开始衰老。肾滤过率从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾滤过率是30岁时的一半。


前列腺
50岁开始衰老。前列腺增生引发了包括尿频在内的一系列问题。困扰着50岁以上的半数男子。正常的前列腺大小有如一个胡桃，增生的前列腺有一个橘子那么大。


听力
55岁左右开始衰老。60多岁以上的人半数会因为老化导致听力受损。这叫老年性耳聋。老人的耳道壁变薄、耳膜增厚、听高频度声音变得吃力，所以在人多嘈杂的地方，交流十分困难。


肠道
55岁开始衰老。健康的肠道可以在有害和"友好"细菌之间找到良好的平衡。肠内"友好"细菌的数量在55岁后开始大幅减少，这一幕尤其会在大肠内上演。结果，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。身体各器官开身体各器官开始衰老年龄始衰老的年


身体就这样变老了，对于这样不可逆的时间，我们又该如何面对？


每天两次酵素让你衰老的慢一点
 
​酵素具有排毒养颜、散瘀止血、消肿定痛、强壮生肌、提高免疫功能、抑制癌肿等多种功效。从古至今，很多人都因为坚持服用酵素而获得了高寿。酵素对衰老的延缓作用是毋庸置疑的，是经过科学证明的。

酵素具有促进新陈代谢、活化与修复细胞的作用，这样酵素就可以在一定程度上修复皱纹，帮助我们抗老化，使肌肤看起来容光焕发。多吃碱性酵素，可以中和人体内的酸性环境，同时辅助抗氧化酵素，去除体内多余的自由基，就能双重帮助人体进行抗氧化、防衰老。

研究表明，衰老是肝脏虚衰与痰浊，积滞、淤血多因素综合作用的结果，酵素既能补气血，又可清除体内氧自由基，保护肝细胞，提高机体的免疫功能，从多方面延缓机体衰老，是食疗抗衰老的较好选择。
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