缺乏酵素，青春流失！我们该怎么补充酵素呢？
人体既然会自行分泌酵素，为什么现代人普遍上还会缺乏酵素？主要原因是酵素自体内流失。
酵素会自体内消失的原因很多，除了空气污染、水污染、土壤污染、食物污染、噪音，以及以下几项:
年龄的递增。
不良的饮食与生活习惯，如偏食（尤其不吃蔬菜）造成营养失衡。
食用过度加工和烹煮的食物。加工或烹煮不当（猛火煮食）会破坏酵素。
嗜饮刺激与兴奋性饮料或食物，如咖啡、酒精等。
长期服用药物。
情绪不稳定和长期压力。
感冒和发烧、病菌感染。
过度肥胖、免疫力弱、机能老化衰退。
我们急需补充酵素
【女性群体】
由于缺乏酵素，导致皮肤粗糙、无光泽、衰老快速、皱纹增多、容易肥胖、斑点增多等。
【男性群体】
由于缺乏酵素，导致精神压力过大、肠胃疾病、睡眠质量差、神经衰弱、性功能下降、身体机能紊乱且长期处于亚健康状态等。
【中老年群体】
由于缺乏酵素，导致"三高"、记忆力衰退、老年痴呆症、免疫力下降、风湿病、猝死率高，尤其是癌症患病率高等。
补充酵素的途径
一、生食新鲜的蔬菜水果等：
多吃水果和生的蔬菜，对补充酵素来增进健康是有帮助的。但生食比较麻烦，且一次吃不了多少种，因此补充的酵素数量有限。
另一方面，现在的蔬菜水果都残留大量农药、化肥等，大量进食这些被污染的蔬菜水果，反而容易损坏健康。
二、摄取酵素：
人体服用酵素能够有效改善消化问题，从减少胃肠的饱胀感，使排便规律，进而恢复正常的生理机能和体力。
因为充足的酵素可以为身体省下许多分泌酵素所需要的耗损，进而有更多的营养来维持身体的各种生理机能。
▼ 点击下方头像，了解更多内容哦~ ▼
