为什么吃酵素一定要多喝温水？

提起“酵素”想必大家都已经不陌生了。有的人酵素为了减肥、有的人为了美容，还有人用它来调养身体......总之不管你的“为了什么”有多少种，小编都请你一定要记得：吃完酵素要多多喝温水。原因有三，且听小编一一道来。

01 温度最宜

酶是一种有催化作用的蛋白质，而酵素的制作离不开酶的催化作用。酶的最佳存活温度同人体的体温一样，因此温水更能激发酶的活性。同理，温水中的酵素活性也是最好的，它所能发挥的作用也是最大的！

02 肠道吸收

吃酵素多喝水，其核心还是在于帮助酵素到达肠道，胃酸的PH值很低，酸性很强，即使水解酶的能增加酶的抗酸性，在吃酵素的时候，喝大量的水，可以稀释我们的胃酸，降低酸度，帮助酶逃离胃酸的洗礼，进入肠道，真正进入我们人体。

03 促进人体代谢

我们都知道多喝水本身就有助于人体的清肠、排毒、排脂，而在喝酵素期间，多喝水更能加快人体代谢，从而使酵素的排毒效果达到最大。

吃完酵素该怎么喝水？

首先，服用酵素期间，应该保证每天8杯水(2L水)饮水量，帮助酵素吸收。如果喝水不够，就会容易产生便秘或者烦躁感。

其次，水温也要注意，吃完酵素后最好也能喝1-2杯35度的水，有助于吸收。

另外，如果选择饭后吃酵素的话，要注意避免刚吃饱就吃酵素，因为刚吃饱饭体内温度较高，容易影响酵素的活性。