阳痿如何治疗？如何让男人保持坚挺？
比起尺寸，
丁丁的硬度更能反映出男性体力充沛、
心情放松以及健康指数。
丁丁坚挺对于双方
共同达到G潮也是相当有帮助的。
调查显示，
我国成年男性阳痿的患病率约为30%，
且患病率随着年龄增长而上升。
（男人勃起硬度，你属于哪一级？）
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如何让男人保持坚挺？
保持锻炼，增强活力
研究表明，
能帮助女性增强阴道收缩力的
凯格尔锻炼法
同样适用于男性，
经常进行提肛锻炼，
可以改善勃起功能。
平时也要多做运动，如散步、健身。
戒烟限酒，提高性致
烟酒
都能增加男性勃起障碍的风险。
酒精会抑制了男性的中枢神经系统，
减慢了阴茎勃起的速度
或者阴茎完全不能勃起。
而烟里面含有尼古丁，
也会让血管异常的收缩，
血液的流量受到了限制，
影响了性功能，进而导致阳痿。
饮食调理，营养均衡
均衡饮食能够提升健康状态，
也能更好的助性。
因此，
男人们平时也要尽量做到饮食均衡，
少吃油腻食物，多吃水果蔬菜。
不用刻意吃太多“神奇食物”，
更不要成天酒肉、大吃大喝，
尤其不要大量喝酒。
