瑜伽，是治愈一切的良药

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有个朋友，前段时间她说：我觉得自己抑郁了，每天都觉得太无聊了，脑子里整天胡思乱想，控制不住自己，快疯了。

我说：你逼着自己，每天练一小时瑜伽，实在不行，带着的你同事们下班时间一起练，让自己忙碌起来。

最近见到她，发现她的精神状态大不一样。

我调侃她说：最近遇到什么好事了。

她一愣，说没什么事啊。接着说：听你的建议，坚持瑜伽一周了，现在感觉每天都忙忙碌碌的，挺好，很充实。

希波克拉底说：人类最好的医生就是空气、阳光和运动。

如果让我选一种运动，那一定是瑜伽。

瑜伽，是治愈一切的良药。

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我们常说：生命在于运动，生命不息，运动不止。

我们身体内部时刻都在运动，大到心脏，小到细胞微生物，都按照既定规则持续的不停运动，一旦停下来，生命就结束了。

身体内外是平衡的艺术，身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持，我们要保持适度的外部运动，瑜伽、跑步、游泳……内外平衡，身体健康才有保证！

白瑞莎老师常说：现代人最大的悲剧，想法很多，梦想很大，身体却支撑不了你的梦想。

瑜伽和不瑜伽的人，差距真大太大了。坚持瑜伽的人，是最好的生活状态人，也会显得特别年轻。

瑜伽并不是让你变得有多优秀，而是让你有了更多机会。

瑜伽时，能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。瑜伽，能把你所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

瑜伽，什么时候开始都不晚。晚的是，你总不开始。

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